Отказывались ли вы хоть раз полностью (или почти полностью) от соли и сахара? Или знаете таких людей? Как со здоровьем было?

Бывало. Честно скажу, без сахара обойтись было легче и проще. Результат: после отказа от соли стала различать новые вкусовые нюансы привычных продуктов, ушли отеки с ног и рук. Но выдержала я такую бессолевую диету не больше месяца: салат и мясо есть без соли еще могла, а первые блюда категорически не лезли. Отказ от сахара практикую периодически, он действительно дает определенное снижение веса, но без него тоже долго нельзя: как ни крути, а мозг нуждается в глюкозе для полноценной умственной деятельности.

Не ем сахар и соль, но ...я ем маслины, я ем булочки, а в них полно и соли и сахара

Диабет 13 лет Сахар вообще не покупаю

Знаю отказавшихся от соли. Здоровье лучше не стало.

Два года, здоровье улучшилось только

У меня был период, когда я несколько лет сидела на диете и отказывалась, даже привыкла, но потом все это бросила, хотя чувствовала себя хорошо.

Вот прям полностью отказаться А не подменять потом отсутствие соли в организме или сахара в организме есть чипсы сухарики солёные газировки сладкие в тех где сахар тортики печенюшки отказывался но не по своей воле и заменить было нечем скажу сразу тех кто реально отказывался тех давно с нами нет давно почили в бозе а тех кто не ест соль и сахар Не сыпь себе в стакан и накладываю ложки мёда или есть сухофрукты а потом говорит я отказалась от сахара уж простите это бред я соль не ем ага вкус без соли становится пресной и плоский как и без сахара того количества какое мы можем получать из продуктов не хватает организму начинают лопаться ногти и волосы сыпятся или вы думаете дикие животные проходят сотни километров до солончаков просто так? Да и реакция тело становится замедленный мозг начинает думать о своём появляются провалы в памяти

регулярно отказываюсь, раз в месяц на 10 дней. от сладкого отвыкаешь легко и быстро, пресная еда через пару дней начинает преобретать свой вкус и это интересно. жидкость не задерживается в организме, уходят отеки, чувствуешь себя значительно легче и лучше. но я сахар в принципе очень ограничиваю и соль кладу только в тарелку, чуть присаливаю.

Более 15 лет не ем сахара - полёт нормальный.

Не отказывался, на острова уехали на десять дней, забыли соль и сахар, без сахара не проблема а вот без соли было трудно, но.... живы.

от сахара - да, от соли - нет.

От Сахара - да. Из более-менее сахаросодержащих продуктов были только капуста, огурцы. остальное - яйца, варёная курица, творог. Ломало дико, прям кошмар был в первую неделю. Потом потихоньку организм привык, и когда начала употреблять молоко, оно казалось очень сладким. Год на такой диете вместе с небольшими нагрузками (1 раз в неделю танцы и постоянные прогулки пешком) и минус 20 кг

От сахара было очень тяжело, ломка. Заменять сухофруктами - будет легче. По поводу соли, много лопать не нужно, но и совсем отказываться не стоит, она в отличие от сахара играет не малую роль в организме (ощелачивание). По поводу отёков - пейте много ЧИСТОЙ воды, организм старается задержать выпитую жидкость, когда её не хватает, и наоборот

Отказывался. Года 3-4 не клал в пищу. Но отказаться полностью невозможно - соль и сахар лежат в составе любой нашей пищи и так или иначе попадает к нам в организм.
Влияния на здоровье не заметил, но однозначно лучше их много не потреблять.

ничего не будет ) сахар типо похудеешь, но херня это всё на 100 Грамм худеть и забыть про всё вкусное? Я бы не стал )00