Что лучше готовить, чтобы не заморачиваться, и не тратить много времени на приготовление еды ?

Основная еда — каши, супы, овощи, — всё готовится само, только надо почистить и помыть. Возможно выручит мультиварка (таймер отсрочки, пароварка и тп). Термос — тоже вариант, 1-2 порции практически любой каши, даже перловки, в пределах 1 часа... и даже в рюкзаке можно носить пока готовится))

Поститься....

Салаты, стейк, рыбу, куриную грудку, пасту с соусом, яйца, крупы - все это готовится легко и быстро.

купите мультиварку, она за вас все приготовит, только продукты положите в соответствии с рецептом

Плов и Борщ на неделю

не хочешь заморачиваться - так и будешь жрать всякое гавно

Хорошая пища требует усилий

А что, "Дошик" уже санкционный?

На ютубе полно рецептов вкусных, быстрых и дешевых. Я часто там слизываю.

каша, яичница, пельмени

Все полуфабрикаты

запеченную картошку и курицу с овощами. всё в одном пакете/двух в зависимости от порций. специи для картофеля и курицы и пакет для запекания и в духовку. дёшево и вкусно.

А что для вас значит долго? Могу посоветовать блюда в одной сковороде, часто пользуюсь такими рецептами. Еще варианты можете в инете поискать. Гречка с грибами:
Обжариваю лук, грибы. Засыпаю гречу. Тоже обжариваю на масле. Затем заливаю кипятком и выпариваю воду на слабом огне. Через 20 мин все готово. И все это только в одной сковороде)) Такой способ мне больше нравится, тк греча рассыпчатая получается, не надо отдельно ее варить, а самое главное - пока греча варится/жарится, то она напитывается всеми ароматами и вкус более насыщенный получается!)

Гречу. Промыл, поставил варить, и забыл на 20 минут. Куру кстати так же.
Полуфабрикаты.

Курицу

Омлет