Отсутствует культура питания

все люди утверждают, что он - каждый! умеет лечиться (следить за своим здоровьем), воспитывать детей и готовить себе еду! -))) и каждый это делает так, как может, как хочет, как научили.. и все как могут - живут!
у богатых, у царей и дворян в давние времена, была прислуга, повара готовили, слуги подавали и убирали.. у современных людей нет на все времени, еда должна быть как можно более простая, минимум всяких обработок, теплая, вкусная и полезная! самое главное в питании ( на мой взгляд) спокойное пережевывание пищи, не на бегу, не важно бутер это или пельмень).. и как можно меньше химических добавок в продуктах, как можно больше овощей с минимальной тепловой обработкой и фруктов..

Если она отсутствует с детства, то тут трудно чем-то помочь (((
видимо родители не научили

научись варить похлебки

Вы идеализируете жизнь людей, у которых есть родители. Все питаются чем могут, кто пельменями, кто колбасой с сыром. Разнообразное меню в наше время это редкость. Вы сами для себя знаете, что вам нужно. Хотите супы - делайте.

не ленись готовить - рецептов в интернете много - а также рядом с колокольчиком есть строка = поиск по вопросам = там тоже есть рецепты блюд - выбери какие блюда тебе нравятся и готовь

Утром завтрак обязат. кашка или яйцо варёное, днём супчик, вечером котлетка с гарниром. Ну что тут ещё скажешь?

Гречка, гуляш, макароны, картошка в разных вариациях, салаты овощные свежие, плов, супы всякие

Можно - так. Потом, плавно переходите к более сложным блюдам и закускам.

а может вы правильно питаетесь... вас это устраивает и ешьте на здоровье! но поучитесь немного запеките голени с картошкой для начала в духовке... утром омлет приготовьте.... рыбу пожарить тоже не можете//.,,,это лень скорей всего..

Погуглить простые рецепты. Почитать о ПП. Готовить небольшими порциями （на пробу）. Я вот без супа вообще не могу. Простые салаты, курицу/рыбу запечь потушить хорошо.

а чем вы будете питать своего сына

Я тоже на работе обычно не ем. Пью много кофе. Нужно приучить себя к обедам.
По поводу пп много статей. Изучайте, готовьте, следуйте.

Пиццу 3 раза в день запивая кока колой и все будет збс