Сухофрукты повышают иммунитет?

Сухофрукты полезны для работы печени, и - да, бабушки любят их за то, что улучшают перистальтику. У бабушек кишки уже слабо работают, а сухофрукты с пектинами в них полезны для этого дела.
И у бабушек часто сахар повышен, а сухофрукты сладкие, взамен сахара к чаю.
И в виде компота их можно употреблять для тех же пищеварительных целей - после операций на ЖКТ прописывают в диету компот из сухофруктов.

Сухофрукты к иммунитету не имеют никакого отношения (

С чего бы? Свежие фрукты ешьте, они точно полезны.

Нет.
Конечно они содержат вещества необходимые для работы иммунитета, типа лимонной кислоты, бета-каротин а, витамина С, и прочего, но сами по себе они иммунитет не поднимают, наоборот, имунитет падает при их дефиците.
А чтобы удовлетворить дефицит этих веществ сухофруктами их килограмами кажбый день есть надо, так что значительного влияния на здоровье они не окажут, другие источники нужны, добавки, чтобы иммунитет не то что поднять, хотябы не давать ему падать от дефицитов.

Полезны сушёные яблоки, много вмтамина С

Нет, они облегчают дефекализацию.

есть конечно польза, в кураге изюме и т д,... но это зимой... сейчас всего полно.. ешьте яблоки груши арбузы дыни ягоды

нет

Ещё как. Мне сухофрукты из Ташкента, переданные подругой, вылечили у ребёнка вирус, из-за которого он мучался животом три месяца. Московские врачи и платные и бесплатные помочь не смогли. Ее волшебная шоколадная курага справилась за несколько часов

И не с той ноги. Не бабушки их любят, а те кто любят сухофрукты, доживают до возраста бабушек.

Хорошо, но лучше с ветки.

Курага так же, как и финики, повышает иммунитет. Параллельно с ее повышением она выводит из организма шлаки, поддерживает здоровье при анемии, улучшает работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Она – кладезь витаминов (А, Е, группы В) и минеральных веществ (железо, медь, фосфор, кальций, магний, калий). Правда, не стоит злоупотреблять ее людям, у которых низкое давление.

Изюм
Обычно для повышения гемоглобина рекомендуют кушать больше говядины и пить гранатовый сок. Мало кто знает о том, что активизировать его выработку помогает и изюм, параллельно с этим повышая иммунитет, успокаивая нервную систему, леча простуду на ранней стадии и снимая раздражительность. Он противопоказан тучным людям, так как в нем содержится много сахара. Польза изюма для здоровья зиждется на обилии витаминов (А, Е, Н, группы В) и минеральных веществ в составе (кальций, калий, натрий, фосфор, железо).

Мед
Испокон веков натуральный консервант и продукт от пчел под названием мед ели, чтобы поддержать иммунную систему, а при простуде быстрее вылечиться. У него ценный состав. В меде содержатся полезные минеральные вещества (сера, хлор, железо, магний, хлор, глюкоза) и витамины (группы В, А, С, Р). Ложка этого лакомства натощак улучшит работу всех органов и систем в организме, наделит не дюжими силами и повысит энергичность. Главное не злоупотреблять им: в противном случае велик риск развития аллергии.

Лимон
Лимон всегда был известен своим полезным воздействием на организм. Его включали в рацион, чтобы укрепить иммунитет в период простуд или побыстрее вылечиться от ОРВИ или гриппа. В нем содержится не только витамины А, С, Д, Р, но и минералы (железо, марганец, сера, магний). Включая в ежедневный рацион фрукт с ярко-выраженной кислинкой, улучшают работу системы пищеварения, нормализуют функции кровеносной системы и борются с высоким давлением.

Грецкие орехи
Для укрепления иммунитета включают в рацион орехи, чаще всего грецкие. Они ценны обилием витаминов (группы В, С, Е, Р), белков, жирных кислот, минералов (железо, магний, цинк, каротин, йод, медь) и эфирных масел в составе. Они снижают уровень холестерина, борются с авитаминозом, стимулируют умственную деятельность, облегчают процесс лечения при анемии.