Во сколько, как и чем надо правильно ужинать? У вас во сколько ужин?

Понятия не имею насколько мой ужин правильный.
В 20.30-21.00
Что-то белковое - нежирные мясо, рыба, птица, творог, яйцо
И овощи на гарнир.
Чай. Иногда с кусочком горького шоколада.

Я сова. в 8 потом в час ночи

во сколько хочется. и чем и как хочется. часа за 2-3 до сна.
у нас в 22:00-23:00 примерно ужин.
первое - салат из свежих овощей с оливковым маслом и винным уксусом. второе - рыба или морепродукты или птица или иногда телятина. без десерта обычно

5- 7 вечера .

за 4 часа до сна у нас
правильно мало есть, мы едим как следует )

в 20 часов кефир с черникой и сахаром. Боюсь после такого ужина вас ночью потянет к холодильнику за подкреплением. =)

смотря, когда пришли. но не раньше 19 часов. сегодня поздно с секции с дочкой приехали, а муж после работы. начали ужинать в 20-15. муж с дочкой ели фаршированные огромные макароны-ракушки (мясной фарш), я голубцы с мясо-рисово-овощным фаршем. салат - помидоры с моцареллой и оливковым маслом. ужинаем всегда мясо с гарниром и салат

мясо/рыба/морепродукты+овощи или свежие, или прошедшие тепловую обработку, ужин за 3 часа до сна, если ужинать не получается, то кефир за 30 мин до сна

я ем в 18 час, потом чай пью в 20-20.30

17-18ч.

20:30-21 00 по местному времени

в 19.00

живу вне расписания.. на часы не смотрю..

от 6 вечера, до трех ночи, потом уже завтрак называется

Отменила его навсегда

по разному

это индивидуально для каждого с учетом режима дня и сна
я ужинаю в 17 часов

Как только солнце зашло
режим для 55 широты (москва)
Зима: 4 pm
Весна: 6 pm
Лето 8-9 pm
Осень 6 pm