Дамы,вы бы посчитали такой ужин слишком плотным:йогурт,булочка и банан.Чем ужинаете вы?

Булочка и банан - это лучше для первой половины дня оставить. Йогурт я тоже утром люблю. На ужин предпочитаю рыбку, или курочку с овощами.

это смерть талии

Я ужинаю мясом и салатом, или мясо гарнир .причём 2 ужина у меня .

человеческий ужин - рыбы или индейка с гарниром

ужинаю мясом с гарниром и салат. сегодня ужинали картофельным пюре с сосисками (редкое явление сосиски у нас в рационе, но сегодня захотелось), тертая свекла с чесноком и майонезом и сыр тофу

Булка на ужин точно лишняя, если дама не шахтёр. Кефира ( или что там у вас, йогурт? один пёс ) вполне достаточно . Банан тоже пусть будет, если кефиром не наелись .

из этих продуктов я только йогурт, натуральный, несладкий выберу)) И то утром)) На ужин был винегрет))

Для меня сильно сладко, тогда уж лучше творог со сметаной и зеленью.

почему нет.. нормально!

Я хорошим куском мяса (не свинятина) + овощи (не картошка) + салат из свежих овощей.

Размеры булочки и литраж йогурта не указан.) Да и бананы всякие попадаются.))

Многовато сахара для вечера. Я не отказываю себе в мучном. Но вечером лучше что-то не такое протеиновое и сладкое, пусть будут волокна, овощи, более лёгкие не сладкие фрукты, нежирное мясо, и даже макароны. Но лучше крупы.
Хотя, если дама после ужина пойдёт на фитнесс или в бассейн, то бананчик и йогурт - очень хорошие составляющие питания перед тренировкой, а булочка для калорийности.