В каких дешёвых продуктах есть много белка?

Семечки. Фасоль. Горох.

яйца - это белок в чистом виде! ( только без желтка)

соевое мясо

Горох

Есть рыба, она дешевле мяса...

можно покупать недорогие суповые наборы - и хребты с головой рыбин они тоже недорогие а пользы даже больше

Яйца, фасоль, наверное... Вот я сейчас варю. Хотя, может, и ошибаюсь..

В ГОРОХЕ!!!!

В пересчете на белок, яичный — получается дешевле мясного. Можно поискать оптом мешок желатина (скинуться с другом) и добавлять по 20–25 г/сут: делать желе в кружке на 300–400 мл — это в 4–5 раза дешевле по белку, но сам белок неполноценный по составу, поэтому полностью заменить мясо не может. Можно брать белковый хлеб, он по белку сопоставим с мясом, но дешевле, т. к. все компоненты растительные. Все эти, накачанные каррагинаном и водой куры, субпродукты, дешевая рыба, по составу не отличающаяся от сосулек, сосиски, — уступают обычному качественному яйцу и являются пищевым мусором. На ночь можно кефир, в 1 стакане 8 г белка.

Считаем: 4 яйца (200 мл) — белка 25 г, кефир 300 мл — 10 г, желатин — 20 г, белковый хлеб 200 г — 40 г. Итого 95 г/сут. Никакого мяса и гороха и в сумме всё полноценное. Если добавить мясной борщ и порцию каши, то еще + 20 г. На такой диете можно даже бицушку подкачать))

Бобовые.

Цыплята-доступны по цене. Варить, парить, жарить. Много рецептов, только не лениться. Меньше 200 руб, за 1 кг. В 90 тых вся страна выживала, за счёт лапок Буша.) И выжили.

В пасте,, Океан,,.

На гречку налегай
Летом- грибы

Соя и продукты из нее. Яйца, молочка.

гречка

Растительный белок усваивается организмом наполовину. В мясных субпродуктах белка тоже мало, но много холестерина.

Яйца, рыба, творог, бобовые

горох конечно же.
или в спортпите аминокислоты.

соевое мясо, соя и бобовые, грибы

Есть магазины от мясопереработки, там много дешевого

уцененная курица

ММО (мясо мех обвалки, это фарш мяса птицы нередко содержит и субпродукты, мелкие фракции кости) (входит как сырьё в замороженные полуфабрикаты и колбасы). У нас в Омске стоимость 55р за кг., чаще продаётся замороженным весом по2-5 кг. Есть ещё куриная кожа, 25 р. кг., это белок/жир и коллаген. Дешевле только если доплатят))

яца

Семечки подсолнечные. Соевый белок.

Сечка

курица, яйца, творог

Про бобовые сказали
Еще в перловке много растительного белка

Орехи

Белка

Чечевица, фасоль, но мясо все равно надо есть, или хотябы рыбу иначе анемию можно заработать