Что можно легкого и сытного приготовить, чтобы плохо не стало (тошнота мучает после отравления)?

смотря чем травился, после отравлений дня на два три я раньше первой пил кока колу. Ибо она создавалась как микстура. часа два три и можно кушать

При отравлении хорошо варить картофель, он выводит токсины. Ну и разумеется пить минералку весь день

при интоксикации этанолом востановить потерянные жидкость, витамины и микроэлементы.
много воды. витамины В1, В6, С в убойных дозах. и магний.
из продуктов и напитков рекомендуются куриные и перепелиные яйца (вареные), бананы, авокадо, овсяные хлопья в сухом виде (с фруктами если хочешь), листья салатов любых, шпинат, паста, рис, зеленый чай, выжатый из фруктов сок.
избегать молочных продуктов

жидкий сладкий плов без специй

Рисовую кашу, картофельное пюре на воде, печёное яблоко, вареную курятину, йогурт обезжиренный.
Добавлю, прочитав про причины отравления: дело говорят, бульон горячая кружка с сухариками сначала . Потом кашу /пюре и тд

куриный бульончик из грудки, кефир, запеченное яблоко, вязкий рис, а главное - побольше чая или просто чистой несладкой воды

Да ты уже забудь пока про сытное
Побольше жидкости :чай без сахара можно с лимоном
Про соки забудь Это из разрядов дурацких и крайне вредных советов
Нельзя никаких соков, ни натуральных ни из пакета, чтобы не тревожить жкт кислотой
Кисломолочку если нормально переносишь можно наверное, но без фанатизма
Про сырые овощи забудь тоже Никаких авокадов со шпинатами
Овощи надо приготовить на пару
Ну и каши рисовую и гречневую, бульон, курицу
Только никаких картошек как тут советуют некоторые диетологи в кавычках
И глушить голод надо именно обильным питием, а есть надо очень умеренно

Может омлет не сильно пережаренный? Или какие-то салаты из шпината

пока на воде... вечером чай сладкий с сухариками

после отравления 2-3 дня только чай сладкий с сухариками.

Ну почитав Ваши вопросы последних нескольких дней могу сказать следующее: желудок надо запускать плавно. Даже если хочется есть. Ибо если прорвёт на рвоту, то будет только хуже.
Начните с томатного сока. Он самый натуральный иипитательный.
Я делаю из хорошей томатной пасты себе сам. Лучше любого покупного.
Потом ( только не смейтесь.) горячая кружкаикнортили Магги с сухариками. Так же можно добавить свои любимые кириешки туда. Запустить горячим. И это первый день. Никакой газировки.
Далее витаминчики комнатной температуры. Я отдельно нарезаю огурчик, с боку помидорчик, тонко лучок, отдельно майонез /сметана и ем раздельный салат давая тем самым натуральные витамины.
Далее виноград, яблочки или что ещё по вкусу.
А вот там уже организм сам взвоет о том что ему требуется. Запущенный желудок может потребовать что угодно, но это будет то что Вам надо. И еште от души. Но не до рвоты.
Мне всегда помогает такой подход с некоторыми нюансами от потребности организма.

Например, рис и гречка на воде, картошка и кабачок на пару, вареные яйца и мясо если едите такое
Вообще смотря какие именно симптомы, гуглите их и что можно есть
В целом обычное пп-питание сейчас подойдет
Старайтесь не есть чего-то острого, сильно соленого, кислого, пусть будет безвкусное, нейтральное, а то что угодно может неприятные ощущения в пищеводе вернуть

Ещьте вареные яйца и пейте чай из ромашки с сухарями.

как всегда, куриный бульон

минимально диетически питаться, и если еще тошнит - то полисорб надо пить, чтобы снимать интоксикацию

Cтарая добрая классика. Куриный бульон и куриная грудка

каша.
только из натуральной крупы.

просто соблюдайте соответствующую диету и тот же полисорб подключайте, тошноты точно не будет

кроме диеты еще после отравления все равно курсом полисорб пропила дополнительно чтобы всю гадость вывести, тогда восстановление быстрее происходит