Вопрос про орехи

100 гр

Они в среднем 500 на 100г,норма калорий для человека 2500,получается больше пол кило в день их есть не стоит)))
Ну еще если часто есть орехи то про цитрусовые не забывать лучше,оксалатов в них много,мкб может развиться

можешь ими хоть всю дневную норму белков и жиров заполнить
но достаточно 30гр обычно

Орехи очень калорийны и жирные.Чтобы не потолстеть не более 6 штук.Это грецкие.Миндаль также.Кешью ем не более 8.Не каждый день.Делайте перерывы.И не съедайте сразу,а делите пополам.

У меня информация не из Ин-та, а из программ по ТВ... говорят, что грецкие орехи можно и НУЖНО! есть каждый день, но не более 6 шт..., а орехи кешью - очень калорийные и их 4 шт.. Орехи можно добавлять в салаты, а грецкие с мёдом

У меня в штанах 2 орешка,не хочешь ко мне?

Можно съесть столько сколько влезет. А влезает во всех условно по разному. Другое вопрос нужно ли съедать столько сколько влезет? В любом случае от переизбытка станет плохо.

Много не съешь дурно станет. У меня так. Грамм 300 съедаю и подташнивать начинает.

Не слушайте while the sleeps он врёт, можно съесть 275 орехов а вот дальше уже действительно смерть

Они жирные,каждый день не надо...

266.05 орехов это максимум. Я ел 266 и чуть не умер, пол ореха и на том свете был бы