Что съесть в 5 утра?

яишенку с бекончиком

бонан с кофеём

Гуся

Кашу какую-нибудь.

Яичницу бы.

кофе с сыром ...копчен колбасой

что-нибудь легкое, например, чашку чая с тостом и сыром)))

Халапенью.

чаек с бутербродом

Самый ранний завтрак должен быть легким
можно стакан кефира ,яблоко или стакан молока

Шашлык, например
Я человек настроения, захотелось ночью, значит ночью выйду жарить! :)

Сыр с чаем.

Миску борща и сковородку жареной картошки.

как то так

1. Стакан воды
Утром полезно выпить стакан воды комнатной температуры, можно с долькой лимона. Перед обедом и ужином можно выпить стакан негазированной воды за полчаса до еды. В течение дня воду лучше употреблять равномерно, не оставляя на вечер львиную долю дневной нормы, просто пить понемногу каждые 40–60 минут, не дожидаясь чувства жажды.

2. Салат из свежей капусты
Благодаря своему химическому составу овощ обладает множеством полезных свойств. К ним относятся:

Чем полезна белокочанная капуста

Очищение организма. Регулярное употребление продукта позволяет вывести все шлаки, холестерин и вредные вещества, что значительно снижает нагрузку на печень.
Снижение риска возникновения атеросклероза. Заболевание возникает в результате ухудшения работы сосудов, в результате чего происходит нарушение кровообращения. В капусте содержатся вещества, позволяющие поддержать тонус сосудов.
Поддержание нормального уровня глюкозы. Капуста используется целителями в качестве средства для профилактики развития сахарного диабета, а также может применяться и при наличии данной патологии.
Укрепление и поддержание иммунитета. В капусте присутствует значительное число витаминов, в том числе и С.
Положительное влияние на работу печени и желчного пузыря. Это достигается за счет содержания определенных веществ.
Снижение риска развития подагры. Патология проявляется в виде отложения солей в суставах, что ухудшает двигательную активность. В капусте присутствуют вещества, позволяющие разрушить кристаллы и вывести их из организма.
Предупреждение развития раковых новообразований, а также опухолей доброкачественного типа.
Снятие болезненных ощущений. Листья капусты используются в народной медицине для купирования головной и других типов боли.
Овощ способствует поддержанию работы миокарда, рекомендован пациентам, страдающим болезнями сердца, и является отличной профилактикой подобных патологий.

Для женщин
Белокочанная капуста известна своими диетическими свойствами. При ее правильном употреблении женщинам удается не только поддержать вес, но и сбросить несколько лишних килограммов. Продукт входит во многие диеты. При этом он способствует процессу пищеварения, выводит из организма вредные вещества.
В капусте присутствует достаточное количество фолиевой кислоты, которая положительно влияет на функционирование репродуктивной системы. А содержание сульфорафана является отличной профилактикой возникновения рака молочных желез.
Продукт получил и широкое применение в косметологии. На основе мякоти и сока изготавливается множество масок для кожи и волос.

Для мужчин
Капуста полезна и для мужского организма. Прежде всего, она известна своими свойствами повышать либидо и потенцию.
Также в ее состав входят особые вещества, поддерживающие работу сердечно-сосудистой системы. По данным исследований установлено, что заболеваниями сердца чаще страдают именно мужчины. Ее употребление является хорошей профилактикой инфарктов, инсультов.
Она позволяет сохранять выносливость, относится к популярным народным средствам от похмелья и очищает организм от вредных веществ.
.....
А ваЩе уже обедать пора!

Хлеб с колбасой

Пельмени с манянезам

пирожок

Я делал так. Блинчики такие тепленькие. Туда сыра колбаски(яйцо на любителя) и зелени какой нибудь. Это все в микроволновку. Прикрепить зубочисткой если раскрываются

Пепси с сахаром