Что можно покушать на ночь?))

Лично я ем огурцы и редиску с солью) Потом планирую доесть черешню.

Салатик с кусочком мяса

Если подходить к питанию с точки зрения здорового питания, то лучше ничего. Этому есть обьяснение... Дело в том, что у нас желчь вырабатывается в основном в вечерне-нояной период и её пик накопления в желчном пузыре достигается к утру. С утра, примерно с 6-ти часов выработка желчи происходит, но в значительно меньших количествах... С момента как человек проснулся и принял вертикальное положение (причина не важна) в течение 2_часов желательно позатракать. Завтрак должен содержать животный белок (лу, ше красное мясо) и это самый плотный и объёмный приём пищи за весь день. Общий объем пищи это две раскрыты ладони. Аналогично в обед, но объем чуть меньше, а на ужин ещё меньше порция и менее плотная еда. Важно чтобы был белок и клетчатка, можно кашу. Этот приём пищи около 18.00. Если в силу обстоятельств человек ложится очень поздно спать, то можно чуть перекусить. Вечерний прием пищи исключает любые мучные блюда, сладкое, орехи, семечки, сухофрукты, углеводы быстрые,

https://youtu.be/YDaCC08A8AU

Я пью кофе с пирожным

ряженку

кефир

Помолиться. Чтоб утро настало

Что угодно.

Все, за чем не придется идти в магазин)

Дошик

Персики)) сам съел только что) Жирное нельзя на ночь есть. Лучше в обед)

Я сейчас пачку творога со сметаной и клубникой съела. Вот сижу и думаю, съесть копчёной селёдки или обопьюсь? ?

овсяная каша

3 бургера, 4 пиццы и спермы навернуть

Руку отгрызть

Бутерброды

Фрукты, чай попить

Чаю выпить