Это правда, что на переваривания капусты уходит больше энергии, чем на насыщения. Таким образом ты никогда не наешься

Как будто кто то капусту одну в сухомятку ест за две щеки, голубцы, салаты и пошло поехало

Никто не знает сколько нужно энергии чтобы переварить капусту)
Не смотря на то что организм в день вырабатывает атф в среднем столько, сколько весит сам, человеку не нужно съедать по 100 кило в день, молекулы используются тысячи раз. В реальном времени в человеке находится всего 0,2 моль атф, они постоянно расходуется и синтезаруется, для биохимических процессов.
Поэтому многие кто пытаясь похудеть голодают месяц и более, часто не получают удовлетворительных результатов)
Организм работает не на энергии, пища не топливо а строительный материал, АТФ лишь один из компонентов в биохимических процессах, необходимых для жизни, даже если в пище не много нутриентов необходимых для синтеза атв, в ней может быть множество других не менее важных нутриентов, всяких витаминов, минералов, без которых тоже многие биохимические процессы происходить не смогут и атф будет не нужен.
Поэтому не стоит пищу и ее количество пытаться соизменрять с энергией.
Чувство насыщения с энергией никак не связанно, и наедаться не обязательно, для лучшего пищеварения рекомендуется выходить из за стола с небольшим чувством голода.

Ну так мяса добавь, повеселей будет

Конечно, нет. Это неправда, иначе капуста не была среди самых древних съедобных для человека растений.

Ещё как наешься! Клетчатка очень сытная.

Тьфу ты, а я тут тушеной капустой закусываю.

Клетчатка, особенно в сыром виде (шинкованная капуста, допустим) долго переваривается и долго держит чувство насыщения. Плюс, она еще и очень полезна. Белокочанная капуста на первых местах по содержанию витамина С, особенно в квашеном виде.

На самом деле, это не совсем верно. Переваривание капусты может быть сложнее, чем усвоение некоторых других продуктов, но она все равно обладает питательными свойствами и может насытить организм.

Капуста богата витаминами, минералами и диетическими волокнами, что является полезным для здоровья. Хотя процесс ее переваривания может требовать больше энергии, чем усвоение, она все равно является ценным пищевым продуктом.

Важно помнить, что пищевое насыщение зависит не только от самого продукта, но и от его порции и сочетания с другими продуктами. Если включить капусту в разнообразное и сбалансированное питание, то можно достичь насыщения и получить все необходимые питательные вещества.

Также, чтобы достичь насыщения, важно обратить внимание на размер порции и умеренность в еде. Питательная пища, включая капусту, должна быть употреблена в достаточных количествах, чтобы обеспечить организм всем необходимым, но не в избытке, чтобы избежать переедания.

Ответ взял здесь: https://t.me/Skynet_Projekt

Я слышал такое только не о капусте а о сале