Чем полезна каша из тыквы?

в тыкве много витаминовможно заготавливать как смузи и соки \ смешивая с морковьюпудинги с ней делаюти даже шарлоткукаши с пшёнкой

Пектин, для печени
И витамины

сколько бы не говорили о полезности тыквы я ее не люблю и есть не буду)))

каша из тыквы с рисом или тыквы и пшеном очень вкусно

Каша из тыквы может быть полезным и вкусным блюдом, и она обладает рядом полезных свойств и питательных характеристик:

1. Богатство витаминами и минералами: Тыква содержит витамины A, C и E, а также витамины группы B (например, фолиевую кислоту) и минералы, такие как калий и магний. Витамин A, в частности, важен для здоровья глаз, кожи и иммунной системы.

2. Диетическое волокно: Тыква богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения, поддерживают чувство сытости и могут помочь в контроле веса.

3. Антиоксиданты: В тыкве содержатся антиоксиданты, такие как бета-каротин, который помогает защищать клетки организма от повреждений свободными радикалами и может снижать риск развития хронических заболеваний.

4. Низкая калорийность: Тыква имеет низкую калорийность, что делает ее хорошим выбором для тех, кто следит за своим питанием.

5. Улучшение зрения: Бета-каротин, присутствующий в тыкве, может помочь в поддержании здоровья глаз и предотвращении развития некоторых заболеваний глаз, таких как катаракта и дегенерация сетчатки.

6. Поддержка иммунной системы: Витамин C и другие питательные вещества в тыкве могут укрепить иммунитет и помочь бороться с инфекциями.

7. Содержание железа: Тыква содержит железо, которое важно для поддержания здоровья крови и производства гемоглобина.

8. Уникальный вкус и разнообразие блюд: Тыква имеет приятный сладкий вкус и может быть использована в различных блюдах, включая каши, супы, пюре, выпечку и даже десерты.

Поэтому каша из тыквы является не только вкусным блюдом, но и полезным для вашего здоровья. Она может быть включена в разнообразное и сбалансированное питание.

Дрянь редкостная. Выращиваю просто потому, что красиво оплетает грядки. Ну и на Хэлловин расписываем с детьми

лучше делать кашу из каши