посоветуйте как не наедаться на ночь и не ходить проверять содержимое холодильника :) ну если очень хочется

Самое главное-первые 2-3 дня!!! сама мучилась!!! а потом поняла: тянет в кухню-сходи, но просто попей воды!!! проверено на опыте! даю слабинку на семечки по выходным=)

Надо часика за два до сна выпить пол-таблетки фенозепама и спать мирно всю ночь.

это значит, у тебя мотивации нет. Появится, и сила воли появится, да еще и в кайф будет результаты голодания видеть)

Повесь на холодильник картинку из глянцевого журнала с моделью, на которую хочешь быть похожей. И каждый раз, как открываешь дверцу холодильника, подумай :" А нужно ли наедаться? ", ведь цель поставлена! Если очень мучает обжорство, пей простую чистую воду (без подсластителей). Пей много, подавляя аппетит.

возьмите за правило гулять перед сном (например, поход в магазин, но тот, который по дадьше от дома)

в магазине купите кефирчик, курагу, инжир, финики и другие сухофрукты (знаю, их многие не любят, но это очень полезно!!!) , ещё орехи (любые, но лучше орахис или грецкий)

пришли домой, всё равно перед сном телек смотрите, вот и по немногу всего вышеперчисленного поешьте (можно смешать это всё с творогом)

получается вроде и поели на ночь, но не полный желудок, а сытно и вкусно

а КЕФИР с утрица!!!

Подружись с такой же ОБЖОРКОЙ как и ты. И живите вместе пока концы от голода не отдаш.
А может и вместе похудеете в борьбе за продукты. Тоже своеобразный секс.

Развивай силу воли, без этого никак))

страдаю от того-же, ничто не помогает!

А что если в холодильник вообще ничего не класть? ! И соблазна заглянуть туда не будет...

Постараться, чтобы в холодильнике были продукты, которые Вы не любите, тогда и стимула, чтобы подойти лишний раз к холодильнику не будет!!

Надо обожраться вечером и лечь спать. А чтобы не просыпаться еще и выпить алкоголя перед сном.