Как Вы противостоите тому, чтобы наедаться на ночь?

просто не ем

А я не борюсь никак))

Никогда мне не хотелось наедаться на ночь.

не сопротивляюсь но можно перед сном поесть лёгкую пищу - овсянку на воде или кефир или яблоки или огурец

не "противостоим". нормально ужинаем.
ужин у нас в 20:30-23:00 примерно

Никак. Мне как-то пофиг в какое время есть.

простокваша и фрукт или без простокваши. пару фруктов 6-7 орешков.

Отвыкла пока болела два года, теперь ужин в 19.00 так как раньше полуночи не лягу спать).

Я не противостою, хочется ем, не хочется не ем.

Никак. У меня нет такой проблемы. Нормально ужинаю часа за 3 до сна

Если очень уж невмоготу, то сожрать яблоко, яйцо или пару-тройку сушек

Просто наедаюсь на ночь)

..Никак... я не наедаюсь.. прям что бы объесться... если хочется есть.. всегда поем и сдерживать себя и свои желания не буду.. ни при каком раскладе.. потому как все равно не усну.. а буду думать о том.. как бы что то.. да съесть..)..

Противостою. Жру на ночь, и никаких разговоров!

Зачем?
Поел и спишь, голодный всю ночь ворочаешься.

У меня нет нарушений в пищевом поведении. Я вечером ужинаю не листком салатика, а нормальной сытной едой. До самой ночи голод не появляется, а без него я не ем.
Советую к психиатру обратиться и с ним решить проблему.

Пью ЧИСТУЮ ВОДУ.... 500-600 мл.

Воду пью

У меня не возникает таких желаний. Бывает пару раз в год, например 1 или 2 января ))), так я херачу всё что в зону моей видимости попадает и совесть моя чиста и мозг и желудок мои, поют мне дифирамбы!

Никак. Жру не напрягаясь

Стараюсь бороться с ночным жором

Ну ем чуть. Печеньку.

пью горячую воду медленными глотками

Просто не ем после 16 часов и все. Если прижмёт, выпейте стакан воды с ч. л. мёда и соком 1/4 лимона. Отвлекитесь, в конце концов.) Примите довольно горячую ванну, но здесь привычка нужна, чтобы выше 40°С (я 45 делаю, но без медленного привыкания не советую). Тогда точно не захочется есть, захочется попить воды/травяного чая и поспать.

Режим

Ешь низкокалорийные продукты, например стакан кефира с хлебцами. Или большое количество воды.

Никак. Просто беру и ем) Но при этом не толстею 0_0