Я сыроед только 4 день.Что можно кушать?А то что-то не наедаюсь))

Нужно привыкнуть. А привыкать будете очень долго. Я худела, села на диету, ограничение питания, результаты были, но аппетит был зверский, есть хотелось все, что на полках в магазинах только ни было, даже те продукты, которые до диеты и в рот никогда не брала. Вообщем, нужно время, что бы организм перестроился и привык именно к этой пище. У меня только через месяца три перестали наворачиваться слюни при виде разной еды, которую я ограничила в употреблении

бросайте эту ерунду и питайтесь нормально.

Витаминный салат.

Так свежего салатика захотелось! Пошел на рынок и накупил овощей, все что под руку попались. Ну что, посмотрим, что у меня есть.
Молодая капуста, мягкая, как салат. Отделяю четыре листика, тоненько шинкую и кладу в большую салатницу. (Можно использовать обычную капусту, только ее нужно помять руками, посыпав солью и сахаром) . Сверху натираю немного морковки, посыпаю солью, сахаром и хорошенько перемешиваю. Что там еще? Огурчики. Тоненькие, крепенькие. Режу их тонко, наискосок. Похоже на листики, а как хорошо пахнут! Редиска не крупная, ее можно порезать кружочком. Теперь помидорки. Их нарезаю полудольками. А это красный салатный лук. Чищу, режу повдоль и нарезаю тонкими полукружочками. Половинки хватит? Нет, порежу весь. Слегка разминаю руками и рассыпаю поверх помидоров. Где-то у меня оставалось полбаночки кукурузы. Думаю, пару ложек не помешает, также как и консервированного горошка. Зеленая редька, мою хорошенечко, счищаю шкурку и тру на крупной терке. О, сколько сока дала, выкладываю в салат вместе с соком. Для кислинки, натираю половинку антоновки. Пусть салатик немного постоит, а я порублю укроп и петрушечку. Выкладываю зелень и тщательно перемешиваю. А какой запах, как бы слюнями не захлебнуться. Половину салата выкладываю в миску, слегка сбрызгиваю уксусом и поливаю нерафинированным маслом. Отламываю от батона горбушку, наливаю стакан сока и начинаю. Какой дивный вкус, а аромат.. .
Вторую половину съем попозже. Заправив ее жирной сметанкой, пополам с майонезом.

У меня знакомый СЫРОЕД.... Он за 5 месяцев ПОТЕРЯЛ 20 КГ! Такое впечатление, что он из КОНЦЛАГЕРЯ! Ветер его качает!

ешьте сыр пожирнее, им наедаешься.

погодь а ты про что??

Так всё закономерно - стрессовые у организма сипмтомы, которые будут длиться до нескольких месяцев. Но если Вы задаёте такой вопрос, о специфике сыроедческой диеты, то - это значит что Вы тольком в этом не разобрались. Изучите информацию по-лучше.

авокадо, оливковое, кунжутное масло.