В луковицах чеснока содержится 35-42 % сухих веществ, в том числе 6-8 % белков, 7-28 мг% витамина С (в листьях - до 80 мг%), 0,5 % сахаров, 20-27 % полисахаридов. Эфирное масло составляет 0,25-0,75 %. Именно наличие эфирного масла обусловливает специфический вкус и запах чеснока. В эфирном масле чеснока содержится аллицин и другие органические соединения сульфидной группы (фитонциды) .
Кроме аллицина, в чесноке содержатся: ситостерол, кофейная кислота, хлорогеновая кислота, диаллилдисульфид, феруловая кислота (3-гидрокси-4-метокси-фенилпропеновая кислота) , гераниол, кемпферол, линалоол, олеаноловая кислота, кумариновая кислота, флорглюцинол, кверцетин, рутин, аллилцистеин, сапонины, стигмастерол.
Следует помнить, что аллицин быстро разрушается при высоких температурах, поэтому свежий или сушёный чеснок следует добавлять буквально за несколько минут до готовности блюда.
Чеснок хорошо подходит к морепродуктам: креветкам, крабам, кальмарам. В восточной кухне его часто используют вместе с имбирём.
Натуральный предпочтительнее )))
