вот кто бы подсказал как сделать так чтоб вообще не жрать на ночь????догадываюсь что подскажут....

Хороший ужин из салатов и рыбы -никому не вредил. Но ужин должен быть в часов 7 вечераю А когда подходит жор часов в 10 и после обмани себя нарежь полную тарелку яблок и морковки полей лимончиком и.... понеслась. Можно запить обезжиренным кефирчиком.

Ложиться спать в 18.00.

А если серьёзно, то я после 18.00 только воду пью, если уж очень есть хоцца.

С утра и до вечера не ешьте, только на ночь (мясо).. .
Курение тоже помогает, но не всем :-(

Достаточно потерпеть неделю.. . Перемучаться, а потом уже легче будет, организм перенастраивается и уже не требует еды на ночь. По собственному опыту знаю.
Можно взять немного пшенной крупы, залить ее водой и хорошо перемешать. Затем процедить и пить эту воду. Это перебивает аппетит.
И вообще пшенная каша способствует сжиганию жиров в организме.

Этот вопрос мучает многих. Ну почему мы устроены так, что всегда хочется делать то, что нельзя? Здесь тебе советов уже много дали. Выбирай!

Погрызите что нибудь отвлекающее-семечки, яблочко, морковку, выпейте соку, стакан тёплого молока с начало тяжко потом желудок привыкает и даёт вашим мозгам спать)))

Вечером часов в 6 съешь 2 вареных яйца, надолго насыщает организм, до 12 ночи кушать не захочешь.

а я всегда ем на ночь, без этого редко засыпаю)) ) но бороться с этим можно: надо хорошо и плотно кушать в течении дня, тогда на ночь и не захочется.... проверенно: -)

Ешьте, только сразу после еды опустошите желудок искусственным способом.