Народ, как перестать жрать на ночь?!

Сами жрем)))

если трясёт значит упал уровень сахара в крови и надо обязательно поесть хоть что нибудь

А до этого много ели что ли? Если ели и все-равно трясет от голода, нужно провериться на яйцеглист.... Ну и кровь на сахар сдать. Угу.

вам надо подумать о том что вы не спите и вторая проблема отпадет сама собой

Спать нужно ложиться вовремя, тогда ночью не будет хотеться есть и не будет желания бежать к холодильнику. В данном случае- хоть кусочек хлеба пожевать и в люлю!

это нормально

Ночью надо спать. И есть в течение дня нормально, чтоб перед сном не было жора.

Ты растешь, тебе и надо жрать . Худеть будешь когда полностью сформируешь тело после 18-20 лет (хотя и тогда если не жиртрест, жри). Жри ночью сколько влезет, тем белее не толстая.

срать по ночам...

Пей воду!

Попытайтесь "обмануть" желудок: яблоко, морковка, стакан воды, кефира, диетический хлебец с редиской или что-то подобное. И не обжираетесь, и чувства голода нет.

Раньше спать ложиться, у тебя сбит режим дня.

с утра от души нажирайся, а сейчас чаек и спать!)

хорошо живешь, раз есть что пожрать

ЕСТЬ ПО УТРАМ))

Да. Воды пей много помогает.

Это неправильно все таки-ночью хомячить ;)
Многие знают, что утро (с 6 до 10-11) -специально для обжиралки и созданно. Тут все организмом продуманно-за день перевариться, можно не париться. Вечером, как ты знаешь, с этим тормозит, а ночью отказывает-есть риск проснуться утром с "лишними" и угрызениями совести.
Вообще нужно расчитывать не только сколько и что желательно есть, но и когда. Если ко всему этому относиться серьезно, то 100% останешься довольна результатом ;)
Но вообще это жизнь-не всегда получается питаться идеально! -поэтому лучше тебе запастись специальными здоровыми "продуктами-спасателями"(фрукты, творог, легкий салат) -это поможет утолить сильный голод.
Другое дело если хочется сладкого-тут нужно просто понять, что это дерьмовое желание (ночью).

п