Хочу сесть на диету.. . ну так хочется есть.. . Что делать?

сидеть на одной воде - это не разгрузочный день, а голодание. из него нужно правильно выходить иначе будут проблемы. в частности сколько голодала, столько же и полуголодных дней. потом столько же овощных дней . полынь - горечь, а горечь стимулирует пищеварение и повышает аппетит. лучше есть низкоугливоднуб пищу каждые 3 часа хоть круглые сутки. исключить сладкое, мучное и крахмалистые овощи с крупами. сейчас тебе лучше всего выходить из голода на апельсинах - по 1 штуке каждый час. или пол-стакана сока каждые пол-часа.

Оль, нельзя отказывать себе ...нужно есть всё ,но по чуть-чуть.... иначе потом будут проблемы с зубами, волосами кожей и тд.... и т. п.... Ешь только тогда когда голодна и сделай себе порцию как у ребёнка (например) Через месяц заметишь результаты....

Скушай яблочко! Помогает. Или не мучай себя разгрузочными днями. Кушай всё, что хочешь, но через час после последнего приёма пищи, не меньше, чем за час до сна, выпей 1 стакан 1-%-ного кефира. Я так похудела на 5 кг.

пейте отвары трав, уменьшающие аппетит, например столбики кукурузных рылец, вместо чая, а вот на одной воде -это нехорошо, чем больше голодаете, тем больше хочется есть, ешьте мало, но чаще, через2-2,5 часа

ешь мало, но раз 5 в день: салаты, гречку, вареную курицу, рыбу нежирную

Потереть мочку уха или выпить 2-3 глотка настойки полыни---говорят помогает!

Иглоукалывание! Снижает аппетит.

Наткнулась на форуме на такое:

Делюсь рецептом!
Капуста или салат листовой, + любая зелень+ вареное яйцо+соль+ специи ( я кладу "фит ап " для салатов) перемешать, чтоб сок немного пустил, и залить все это кефиром, лучше нежирным. ( НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ СМЕТАНА!! ! ИЛИ ЕЩЕ ХУЖЕ МАЙОНЕЗ!!! ) Я на этом салатике после первой беременности 30кг сбросила. Ну и гимнастика конечно. А сейчас села на "систему - 60" Пока нра. Тоже 30убираю. После второй Б. И конечно хрумкаю любимый салатик.

Мне не 30 кг, а 3 бы скинуть, ну питаюсь по вышеуказанному способу уже 4й день, вкусно и не сильно голодно, и в такую жару самое то, почти окрошка)) ) Кефиром или чаем зеленым или с мятой (без сахара) запиваю. И после 6 вечера только пью чай. Присоединяйтесь)) )

Сделай себе салат из огурцов, помидор, капусты или кочанного салата+приправы и зелень по вкусу. Заправь смесью уксуса и раст. масла. Можешь есть, сколько влезет и не поправишься!

Гречка - часто, но мало, салаты из овощей....

Тогда лучше на диету лечь.

зашей рот..) ) это шутка конечно же) )

ну а вообще есть масса диет которые не вынуждают неделями голодать! ! почитай журналы! там такое всегда есть.. . и СПОРТ СПОРТ СПОРТ!) )

ещё можешь язык проколоть.. . вообще ничего есть не сможешь) у меня подруга за полторы недели на 4 кг. , если я не ошибаюсь, похудела.

))) выпий мачегоных таблеток )))) и одент по зимнему )) и побегай 3 часика и потом в баню )) я так 4 кг сбрысавал ))) за раз правдо почки садиш )))))

не помню, как называется этот БАД. В общем в капсулке находится маленькая водоросль, которая в желудке разбухает и объем желудка уменьшается - чувство голода притупляется. Что-то из продукции VISION

Займись чемнибудь подвижным, отвлекись от мыслей об еде иди погуляй. Чем дальше от еды тем лучше.