Прочее образование

Как не засыпать при чтении?

Ну понятно, что, если это литература, то заснуть сложно т. к. втягиваешся в сюжет, но при чтении той же биологии 10-11 класс меня клонит ко сну через 5-10 минут после начала чтения. Как не засыпать и при этом читать такие объёмные научные тексты?
Видимо, вы недостаточно уверены, что вам этот предмет нужен... Впрочем, учиться все равно нужно.
Побороть наступающую сонливость помогут следующие нехитрые советы:
1. Пейте больше воды. Зачастую обезвоживание является одной из главных причин сонливости. Умывание холодной водой поможет снять усталость глаз после долгих часов, проведённых за компьютером, книгой.
2. Выйдите на улицу на солнечный свет. Чем больше ваше тело подвергается воздействию солнца, тем более активными и сосредоточенными вы становитесь. Солнце зарядит вас энергией, ведь оно способствует выработке в организме витамина D. А если у вас нет возможности выйти из помещения, то помните, что аналогичным эффектом обладает искусственное освещение рядом с рабочим местом.
3. Физическая активность поможет побороть сонливость. Например, можно выполнять несколько отжиманий или прыжков на месте каждые 30 минут. А если вы не можете сделать перерыв на физминутку, тогда разомнитесь на месте. Пошевелите ступнями, вытяните руки и ноги, согните колени и т. д...
И еще 10 советов о том, как прогнать сонливость, здесь: http://mixstuff.ru/archives/84059
А также совет делать часовой перерыв после трех часов занятий. Отдых должен быть на свежем воздухе с обязательными физическими упражнениями... они нужны вашему мозгу. Кстати, он будет работать еще активнее, если вы донесете до него мысли о том, что изучение биологии крайне важно для вас. Успехов.
ЛС
Люда Свиридова
77 179
Лучший ответ
А кто-то "втягивается в сюжет" биологии. Просто Вам биология не интересна.
Физкультурные перерывы делайте. Комнату проветривайте.
На крайний случай кофе, но, когда оно перестанет действовать, спать будете хотеть еще сильнее.