Как избавится от депресии?

Если вы не можете определить причину плохого настроения или же оно появилось без особого повода — осенняя хандра или плохая погода, воспользуйтесь следующими советами.

Они точно не навредят вам, и, вероятно, помогут разогнать грусть и настроиться на позитив.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Займитесь полезными делами. Как только в вашу голову закрадываются плохие мысли, гоните их прочь и начинайте заниматься чем-то полезным.
Руки не доходили до перестановки мебели в офисе или дома, не было времени на генеральную уборку — пользуйтесь моментом, заручайтесь поддержкой коллектива и наводите красоту и порядок вокруг себя! Активные действия помогут вам избавиться от негатива. Еще лучше — делать это под приятную музыку.

Развивайте умственную деятельность. Отличным лекарством от плохого настроения является умственная деятельность. Полезными для вас будут чтение и интеллектуальные игры (шахматы, кроссворды). Но помните, важен не просто процесс чтения или игры, а вдумчивость, ведь ваша задача — отвлечься.

Попробуйте водные процедуры. Снять усталость и раздражение помогут водные процедуры. После утомительного дня хорошо расслабляет горячая ванна с морской солью или контрастный душ. Вода является отличным средством от негативных эмоций, а регулярное посещение бассейна — хорошей профилактикой не только плохого настроения, но и простудных заболеваний.

Заряжайтесь оптимизмом. Недаром существует поговорка: хочешь увидеть радугу — пережди грозу. Если вы приложите усилия, ваше плохое настроение вмиг улетучится, и вы снова будете радоваться жизни. Не разрешайте себе унывать и замыкаться в себе. Больше общайтесь и интересуйтесь жизнью других: может, им нужна именно ваша помощь.

Создайте праздничную атмосферу. Иногда нужно просто придумать себе праздник или постараться вернуться в детство, чтобы на лице появилась улыбка. Главное — захотеть, а повод всегда найдется. Испеките торт для семьи или угостите им коллег. Соберите компанию и пойдите в кино, кафе, ресторан, на аттракционы или, в конце концов, в цирк.

Удачи и всегда хорошего настроения!

новые знакомства, здоровый сон, свежий воздух.... но лучше всего конечно влюбиться - тут все болезни проходят, какие были!
и не надо так к дому привязываться. дом там, где хорошо, пусть тебе будет хорошо на новом месте!

ой.. .
глупая ты.. . не знаешь еще своего счатья то!
я очень рада, что училась не дома... .
пару лет отучишься поймешь о чем я говорю

А ты подумай о том, что появилась возможность доказать себе и родителям, что ты далеко не ребенок! Это ж такая ответственность! Научишься распределять время для учебы и отдыха, получишь знания по специальности, найдешь новых друзей, получишь кучу впечатлений от процесса добывания знаний (причем, не всегда положительных) ! Это ж так здорово! И как будешь ждать встречи с родными! Как они будут тобой гордиться! Эх.... повторить бы все это снова!

Сама маялась от депрессняка, помогло то что в один прекрасный день меня буквально силком вытащили на пару дней на природу, с палатками, пешим походом... хорошая комания, отрешенность от будней и симпатичый парень - от депрессии не осталось и следа. Главное захотеть!!!

надо отдохнуть

Это твой новый этап не надо плакать, хотя это и понятно-пройдёт, увидишь ещё понравится всё по новому, другое, нужно менять свою жизнь, просто взгляни другому на всё это, улыбнись, друзья обязательно найдутся, а может там ждёт тебя любовь или... куча приключений :)))))))))

попробуйте найти новых друзей, завести новые отношения!!!!

сходи в клуб_
там повеселись_)))))))