что мне делать? если у меня ломаются ногти(((

укреплять.... подсолнечное масло ..немного соли и смазывать ногти.... или морская соль - тоже для укрепления и сделать маникюр ..потом постоянно покрывать лаком для укрепления..

Проблема в наличие кальция! Питайтесь правильно !
Молочные продукты являются основным источником кальция, составляя 55% его приема. Овощные источники включают зеленолистовые овощи, такие как брокколи, капусту огородную, шпинат, листья репы, капусту белокочанную, капусту цветную, спаржу. Кальций содержат также маисовые лепешки (зерно для которых при приготовлении обрабатывается известью) , яичные желтки, бобы, чечевица, орехи, фиги и пища, специально обогащенная им. Другой хороший источник пищевого кальция, часто не, берущийся в расчет, - мягкие кости лосося и сардин, которые мы съедаем при потреблении этой пищи.

кальций покушай, умной эмалью крась, ванночки в растительном масле для ногтей

есть мази для ногтей специальные укрепляющие и лаки тоже. попробуйте должно помочь. но лично я просто подстригаю их, даю отрости, опять подстригаю, а на третий раз они уже нормальные растут.

Не парься у некоторых ломаются ноги))))

ешьте больше творога! и пропейти курс "морской кальций" - результат превзойдет все ожидания!

Купи себе комплекс витаминов, в морской соли хорошо держать а затем втирать сок лимона с оливковым маслом на себе пробовала ногти крепкие. Есть крем специальный для рук и ногтей я им пользуюсь после стирки белья или мытья посуды. Главное витамины!

попробуй умную эмаль! Помагает!

Пропить витамины с содержанием Кальция, Магния, Фосфора.
Попытаться включить в свой рацион продукты с повышенным содержанием этих элементов- морская рыба, молочные продукты, орехи, и так далее. Удачи!

кушать творог