как быстро похудеть??? за 15 дней!!! на 10 кг???

сядь на диету братьев М...

И что же ты так рвешься заслужить? Любовь? Респект? Не доверяешь своей начинке? Больше полагаешься на фантик? Ты только сейчас это понял, после ужина?

Не есть вообще. Только воду пить. Если есть чему худеть, то возможно, но не гарантировано.

За 15 дней? На 10 кг.
Разве что ногу отрезать....

самое простое это устроить себе очень здоровую диету, например питаться только капустой и морковью или свежими огурцами в течение 10 дней, пить как можно больше воды, только без каких либо добавок, можно съесть кусок вареного мяса лучше курицы причем филе, потому что другие части жирные и калорийные, только без соли. также не есть после шести вечера максимум это стакан воды или кусок капустки. можно еще есть фрукты, кроме яблок, винограда и бананов. вместе с этим начать заниматься спортом или хотя бы раз в день совершать часовые прогулки, и даже дома стараться как можно меньше валятся на диване.

Диета и бег, с утра до вечера)

так резко худеть нельзя потом вы наберете еще больше.

Луковый суп: 6 средних луковиц, небольшой качан капусты, помидоры или томатный сок, пучок сельдерея порезать, залить водой, довести до кипения, варить 10 минут на медленном огне. Есть суп три раза в день (установить режим) . А также вместе с супом каждый день есть сопутствующие продукты:
1 день: суп + любые фрукты кроме бананов и винограда;
2 день: суп + овощи;
3 день: суп + овощи и фрукты.
4 день: суп + овощи и фрукты + можно съесть 2 банана и стакан низкокаллорийного молока;
5 день: суп + говядина и помидоры;
6 день: суп + говядина и зеленые листовые овощи (салат, капуста, огурцы, зеленый перец) . Без фруктов;
7 день: суп + коричневый нешлифованный рис, овощи и фруктовый сок без сахара.
Во время диеты исключить хлеб, сахар, сладкую газировку, алкоголь.
Пить как можно больше негазированной воды - 1,5-2 литра в день.
Также хорошо способствует похудению зеленый чай. Обычный чай и кофе без сахара не запрещены.
Эффект наступает на 2-3-й день и за неделю достигает 5-6 кг.
Это диета доктора Орниша. Собираюсь с понедельника посадить на эту диету мужа.

Если вы серьезно и вы из СПб могу посоветовать как убрать лишние объемы жира и шлаки из организма.
Но, как известно-жир весит намного меньше мышц

ВыПИТЬ КИСЛОТы