как быстро похудеть всего на 3 кг.?

Пейте воду, кушайте овощи и несладкие фрукты, каши на воде без масла (допустимо немного растительного) . Обязательно натощак - подкисленную воду или кислый фрукт и ложку оливкового масла. Можно пару раз сделать дюбаж, прогнать желчь (погуглите насчет подробностей этой процедуры) . Несладкая вода без газа - обязательна (1,5-2 л/день) . Захотелось кушать - пейте воду и ложитесь спать. Сон замечательно заменяет трапезу, особенно вечернюю. Худейте, но не болейте!

ходи на лыжах. пройдёшь часика четыре-3 кг слетают. только потом пей воду.

Элементарно
1 день голодовки - только чай или сок и не более литра
И утром и вечером на 1 час в фитнесс зал.
Так гарантировано за день - 3 кг. Но это только один раз, не более, дальше пойдет истощение нервоной и физической систем.

В инете скачай БОНСКИЙ СУП. . будешь тонкой звонкой и прозрачной.. . Оздоровительный лагерь Освенцем.. . Мои сотрудники плакали когда увидели меня после диеты.. . А я просто ради эксперемента села на эту диету.. . В неделю 4-5 кг уходит.. . Смогла поправиться через три месяца...

гречневая диета!
я сегодня на ней первый день, уже к вечеру результат вижу!

Самый верный способ похудеть это голодание. Куча примеров на знакомых, в том числе родителей. Во первых очистится организм, во вторых нормальная потеря веса. Уйдет столько сколько нужно организму. Надо пить дистилированную воду дней 7,и дня три поделать небольшие клизмы. Затем выходить соками морковными яблочными свеже выжатыми. Потом кашки по 1 столовой ложке и по тихоньку так прибавлять овощи тушеные и т. д. и т. п. И конечно чтоб поддерживать такой вес голадать хотя бы 1 ра в 2 недели. Зато между этим иногда можно позволить себе лишнего. При разгрузочном дне всё опять нормализуется.

Обратитесь в "Корраловый клуб".