Как быстро похудеть на 10 кг

Золотое правило: начинаем двигаться, как можно больше и так, как нравится: бегаем, прыгаем на скакалке, катаемся на велосипеде или роликах, ходим больше (особенно в направлении вверх), гуляем, танцуем под любимую музыку, все, что угодно, только не сидим на диване. Кушаем через каждые 3 часа, небольшими порциями (больше белковой пищи, овощей, фруктов). Исключить пищу фастфудов и лимонады, а также алкоголь, булочки, и сладости. Сок, который в магазинах (в них очень много сахара) заменить на свежевыжатые (в них витамины). Обязательно пить много воды (ускоряет метаболизм). Приучить себя к зеленому чаю (тонизирует, бодрит, выводит токсины), а еще лучше чай с акцентом на похудение, например, этот хорошо работает.

Полный голод, кроме воды и кусочка сахар и физическая работа до упаду.
Всё

Легко, как в блокаду, кусочек хлеба в день. Вот поправиться трудно, надо деньги, усиленное питание, да и что б организм еду воспринимал.

Отрезать ногу.

Никак.... Если ты и так-то весишь 35 кг.
Ты хоть вводные дай какие-то и мы тебе скажем, нормальна ли ты или того?
Вес, рост, возраст?

Быстро только мухи размножаются... Запастись терпением и мотивацией - а потом действовать. Правильное питание + спорт + полноценный отдых.

какой вес и рост ?

Я начинала с турбослим экспресс. Это натуральный комплекс. На нем можно до трех килограмм за три дня скинуть. В составе есть компоненты которые помогают аппетит контролировать, другие ускоряют обмен веществ, третьи запускают процесс сжигания жиров. Ушло три кг. А потом перешла на ПП и добавила спорт. Продолжаю худеть постепенно.

Фитнесы, диеты - это для лошар!
У меня фигура идеальный...
...шар...
Если хотите похудеть вот ссылка.
но запомните, что быстро худеть - очень вредно

Долго мучалась с этой темой, пока подруга не посоветовала это лекарство, 1,5 недели и я сбросила 10 кг!! Отличный результат
Вот тут смотри (bestpokupka.com/page/a018226e66f511794a22a684e406eaf98c6484e4/)

Принять себя