как похудеть на 10-15 кг быстро и эффективно дома?

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

ага, за один день))) )
Шустрая какая)) ) Вот как ты набирала эти 15 кг, только с точностью до наоборот. И намного, намного ДООООЛЬШЕ...

очистить полностью кишечник и не есть неделю

Нужен грамотный план питания, не диета (это важно) а план питания. Диеты это ограничения и после того как вы прекратите на ней сидеть, организм вдвойне наберёт то от чего вы отказывались. На сегодняшний день очень эффективной считается система питания доктора Брусникиной, ничего писать не буду дабы не рекламировать, думаю информацию найдёте в интернете.

можно попробовать пить воду с мёдом и лимоном (((((

На сколько просто будет похудеть на 5 кг за 1 неделю, конечно зависит от вашего стартового веса, т. е чем он больше, тем быстрее он будет уходить и тем меньше усилий вам придется для этого прикладывать.
Я сама когда худела, просто ограничила себя немного в еде, т. е. перестала есть за 4 часа до сна (повторяю - не после 18-00, а за 4 часа до сна =) ) и чуть-чуть увеличила физическую активность, т. е. начала домой по лестнице подниматься, и по возможности пешком ходить на работу и т. п. Я тогда за неделю и скинула где то 5 кг примерно. Правда я еще пила кое-какие препараты, ускоряющие обмен веществ... Если хотите вообще можете попробовать какой нибудь легкий чай, я пробовала чай фирмы скинни, так и называется skinny tea, о нем очень хорошие отзывы, ну и я глядя на свой результат, тоже могу сказать, что вещь очень эффективная, если надо быстро сбросить вес - пробовать точно стоит! В выборе еды я себя почти не ограничивала, так что процесс похудения даже доставил мне удовольствие))) Уж очень приятно наблюдать как день изо дня таят твои бока и пузико ))))))
В общем не ешьте за 4 часа до сна, увеличьте дневную дозу активности хотя бы на 25% и попробуйте добавить легкий чай для похудения или что-то в этом духе.
У них есть группа ВК где можно заказать этот чай https://vk.com/skinnytea, кстати выше уже скидывали ее

Самый эффективный способ, как я скинула -это я пила энерджи слим, но там строго надо его пить две недели тогда скинешь. Там обмен веществ ускоряется за счет того что ты в день меньше килокалорий получаешь, а насыщаешься так же
можешь тут посмотреть

nlstar. com /ref/oUciyy

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало.