Можно ли похудеть быстро и эффективно без вреда для здоровья

Быстрое снижение массы тела не физиологично, так как могут нарушаться обменные процессы, может возникнуть гормональный дисбаланс.
Для похудения рекомендуется гипокалорийный сбалансированный рацион, потреблять меньше энергии, чем расходуешь.
Физиологичным является снижение массы тела на 500-700 г в неделю, то есть на 2-3 кг в месяц. В первое время снижение массы тела может идти чуть быстрее за счет потери жидкости.
Помните, что процесс безвозвратного похудения начинается только тогда, когда вы приходите к системе здорового образа жизни. Здоровое питание - это не диета, а образ жизни.

Нет, быстро без вреда нельзя. Без диет да, лохудеть именно можно, похудеть - только разве что физнагрузку увеличить, но не факт.

Можно, но только за счет восстановления здоровья. Йога, эффективно, но не быстро, за счет восстановления обмена веществ, проходимости сердечно сосудистой системы
- Закон стройности - в мышечном каркасе и тонусе мышц
- Закон похудения заключен в здоровом теле

В вашем видео бред собранный из интернета

Похудеть можно весьма быстро, но это потом так же быстро и вернется. Вы не потолстели разом а постепенно, вот и худеть нужно так же. Правильное питание и длинные тренировки с умеренными нагрузками, для своего организма

Да, можно, при этом без побочных эффектов и естественно сохранить необходимый вес.

Для этих целей мы создали телеграмм чат, где можно обсудить свои вопросы с участниками и получить бесплатную консультацию от специалистов

Заходи к нам в чат @zdorovie_1

Лучшее о чем можно только мечтать www.zdorovieinfo-dst.ss через две недели потеряла сразу 10 килограмм. И это при том, что диеты я перестала придерживаться. Результатом очень довольна, но надеюсь на большее. www.zdorovieinfo-dst.ss заходи читай и худей!