как быстро и эффективно похудеть?

1. Питьевая диета - супер! Просто пьёшь и всё. Соки, воду и другое (кроме коктелей) можно! !
2. Голодание - ну.. . Это на вкус. Много срывов будет, но результат есть! Уже через неделю будет супер (если меньше двух срывов)
3. Диета Офигенная - она и правда офигенная) Попробуйте! В интернете много информации. Если не найдете - напишите мне.
4. Если вы очень любите шоколад, то для Вас диета шоколадная. Думаю, замысел понятен.
5. Сейчас Пост. Навернека вы успели, но.. . Со следующего года! Похудеете мало, зато очистка будет (:
6. Рисовая - эффективно. На ней, говорят, желудок очищается. Меню в интернете.
7. На последок - модельная. Он длится 3 дня, но крутая)
Спасибо, на этом всё. Будут вопросы по диете - в личку!

Яйца глистов!...

Чтобы не было вреда для организма, надо худеть не более чем на 1,5 кг в неделю. Иначе потом наберете в 2 раза больше. Садитесь на диету. Конечно же, исключите сладкое и ешьте поменьше мучного, пейте много воды (не менее 2 л в день) . Ешьте каждые 2-3 часа маленькими порциями (200 г, не больше!) . После 18:00 только кефир. Занимайтесь спортом. После занятий не есть 2 часа, т. к. после занятий спортом ускоряется обмен в-в и сразу съеденная пища превращается в жир.

бегать!