У меня гастрит. После родов набрала лишних 20кг. Подскажите пожалуйста, как можно быстро похудеть без вреда для здоровья

Овсянка Вам в помощь! С утра кашку на воде. В обед нежирное мясо с овощами. На ужин что-то легкое, йогурт например. И все получится.

Соблюдайте диету от гастрита, согласно Вашей кислотности. Посчитайте- сколько это по калориям, и уменьшайте калорийную еду. Это только кажется, что считать калории долго и муторно, на самом деле уже через неделю поймёте - чего и сколько Вам надо есть, чтобы вес снижался. Удачи.

попробуйте ролевые игры-слышала что эфективно!

Никак. Или попробуйте питаться только говядиной - помогает некоторым.. . Пару кило сбросите. Это генетика, Вам, после рождения, суждено потолстеть, с этим -грех бороться.

чаще есть, но порции мелкие, больше овощей, желательно варённых, поскольку гастрит не любит кислоты. . супчики хорошо с цветной капусты... рыбные супчики бех картофеля.. . рыбка, цукини, лук, морковь. . ну и ничего жаренного конечно. . после 6 не есть, но Вам не рекомендовано..

не ешь и все... забивай желудок водой

А вот спешить как-раз не нужно. Кушать нужно очень часто, каждый час и совсем по чуть-чуть. Но нормальную еду. Мясо молоко, овощи, фрукты. Питьё не ограничивать. В результате, вы за пол дня съедите меньше чем за обед. Желудок не будет долго пустым, уменьшится в размере. Вы начнёте наедаться меньшим объёмом пищи. Ограничить сахар и соль. Исключить жареное, приготовленное во фритюре, консерванты, уксус и обязательно копчёное. Копчёное - бензопирен. Бензопирен - рак. Рак - смерть. Будьте здоровы.

Ешьте овощи и бегайте.

Гастрит лечат яблоки сырые. Устраивайте разгрузочные яблочные дни. Забудете, что такое гастрит.