Можно ли похудеть на кифире и яблоках за 45 дней на 15 кг? Со 107 кг

От такой голодной монодиеты через неделю ты сорвёшься. Если будешь держаться дольше, здоровье посыпется.
У тебя основной обмен не менее 2000 ккал. при таком весе. (У меня при весе 55 кг. основной обмен 1350 ккал., думаю я в итоге трачу не менее 1800, включая дневные активности)
Просчитай сбалансированную диету не менее, чем на 1800 ккал. (Если ты не лежишь, то ещё что-то тратишь)
Литр кефира и 3 яблока - это всего 800 ккал.
Нужен обязательно белок! А также клетчатка и углеводы тоже.
Сделай похудение вкусным и интересным.

И ещё бегать

На яблоках. На мандаринках. На сырых овощах. И даже быстрее. Кефир (вторая буква "Е") необязателен

лучше без фанатизма. Просто уменьшить приёмы пищи, увеличить физ нагрузки, всё просто) Для перекусов можно взять протеиновые батончики без сахара SNEX от Protein Rex, хорошо утоляет голод, не сложно с ними сократить потребление калорий

Хооосссспааадяяяя.. где ж Вы такие извращенские способы похудения находите?.
На завтрак каша на воде без сахара и яйцо, второй завтрак нежирный творог. Обед: рис/макароны с овощами и любым нежирным мясом, полдник - чай с хлебцем. Ужин овощи с курочкой/рыбой. И второй ужин так страстно желаемый Вами кефир. ВСЕ ПРИЁМВ ПИЩИ НЕ БОЛЕЕ 250 гр. Плюс пить просто воду и добавить физ.активность, хотя бы ходьбу

Жрать надо меньше, а не выдумывать.

Чтобы похудеть надо исключить сахар, углеводы. Преимущественно белок.
Сахар это всё сладкое, а углеводы это всё что связано с выпечкой, макаронами.
Лишний вес из ни откуда не может браться, надо питаться в первую очередь правильно

Если при всем этом будешь сидеть дома нет.
А если при этой диете будешь вести активный образ жизни однозначно да

Лучше ноги отрежь, -15кг обеспечены

Срать пойдёшь, вместе с кишками всё выйдет, -20кг обеспечены

Лучше спланируйте себе сбалансированный рацион, чтобы и белки, и жиры были в нем. А чтобы не срываться, можно редуксин начать пить.