Как побороть хроническую усталость ?

надо отдохнуть в горах... горный воздух хорошо снимает напряжение
или посмеяться пару часиков ( проверено на себе)
только радость и задор способны победить усталость!
а вообще лучше не накапливайте усталость годами, а почаще отдыхайте... каждый день...

Лень, усталость, раздражительность, агрессия, депрессия, недосыпание, апатия - недостаток энергии, полноценного питания. Организм закислён, зашлакован. Нарушен обмен веществ.
Причина - недостаток энергии, обезвоженность, закисление и токсичность организма. Защелачивание снимет 80% проблем.
Чистая структурированная вода 2,5л в день и лецитин, ненасыщенные жирные кислоты-рыбий жир (омега3/60),аминокислоты, энергия-антиоксидант -микрогидрин.
Нейроны мозга должны быть напоены и накормлены, свободно плавать и передавать импульсы.
Восстанавливать кислотно-щелочной баланс в организме, питаться полноценно 100% натуральной пищей.
Печень орган агрессии, негатива, стресса, выработка адреналина сужает сосуды, уменьшает кровоток печени, наладить отток желчи, убрать адреналинсодержащие продукты, алкоголь, никотин, красное мясо, шоколад, апельсины.. .

Мы есть то, что едим и пьём.
В день пить 1,5л чистой живой структурированной воды, она восстанавливает к-щ баланс в организме, выносит из клеток яды и токсины. Кровь и слюна РН 7,45, если ниже, организм закисляется, развивается агрессия бактерий, вирусов, грибков и паразитов.
Пить воду с минеральной композицией Алка майн, первый продукт, который имеет кальций в ионной форме, легко восполняет ежедневное потребление кальция в организме, он защелачивает организм, нейтрализует кислоту, 98% продуктов потребляемых нами кислые.
Восстановить кислотно-щелочной баланс в организме самое главное.
Питаться полноценно 100% натуральной пищей, которая даёт энергию. Пища должна быть скоропортящаяся, приготовленная до 60*С с сохранением ферментов, обогащённая минералами и витаминами. Очищение организма – помощь иммунитету, высвобождает энергию.

Это чревато. Полюбите себя и отдохните.

Попейте минралку, побольше на природе проводите времени, избегайте стрессо, ну и конечно выясните причнину вашей усталости. Может это только вершина айсберга?

Сдать биохимический анализ крови. Еще зависит как Вы питаетесь, отдыхаете и какой образ жизни ведете, есть ли хронические заболевания.

Положите на всё.

Мне помогает бороться с усталость прием с утра протеинового напитка. Перестала бесконечно зевать целый день. Мозг как будто проснулся. Прибавилось сил и энергии.