как похудеть мне 12 мой вес 50 кг

в твоем возрасте самое лучшее- это заняться спортом. и никаких диет!! ! слышишь? ты испортишь себе здоровье! только спортом. бегай по утрам. а еще лучше запишись на плавание!

рост то какой?

с ума чтоли сошла? похудеть до 38.. это анорексия полнейшая. . так и ветром унесет. кости больше весят чем ты хочешь весить сама. у меня 12летняя племянница и то больше весит

прочти книгу Аллена Карра "Легкий способ сбросить вес". В инете можно найти.

Да у тебя же все классно с весом, зачем тебе худеть! Это ни к чему ;) Не веришь - набери в гугле "индекс массы тела" (это придумано не кем нибудь, а самой ВОЗ, профессиональными специалистами в этом деле. Все врачи-диетологи пользуются этим показателем) . Твой индекс массы тела составляет 19,5. Оптимальный вес для тебя 51...63 кг. Ниже - это недостаток, выше - уже избыток. Так что не заморачивайся мыслями о похудении и оставайся такой же стройной и красивой как сейчас. Зачем тебе дистрофия? :)

Я в 12 лет 55кг весила, при очень маленьком росте. Через пару лет всё само собой нормализовалось. Подростковый период или переходный возраст мать их. Я сдуру всякие диеты пробовала, не ела ничего. Нифига не изменилось, а желудок испортила.
Не переживай, подожди немного, всё в норме будет)) )

ПС : Блин, щас рост увидела. Да я сейчас в 25 лет при росте 151 см вешу 53 кг)) Зайка, не комплексуй, всё абсолютно нормально, даже более чем!)))

До 17-18 лет садиться на диеты нельзя, потому что организм еще развивается. Если тебе хочется похудеть, то нужно больше двигаться, заниматься танцами, плаванием. А еще лучше не заморачиваться и не думать об этом, так как ты еще растешь, развиваешься. Большинство девочек к 14-15 годам худеют без всяких усилий.
PS: Блин, так у тебя рост 160 сантиметров? Ты что, 50 кг для этого роста - это идеал, не майся дурью!

Мне тоже 12 ЛЕТ и рост 163.вес 50 кг. это абсолютно нормальный вес. все думают что я вешу 40-45 кг:)