Сколько дней нужно сидеть на голоде, чтобы похудеть до 48-50 кг?Девушка,15 лет. 160 см, 63,1 кг.17 дней хватит или мало?

Если ты не будешь есть скинешь вес,но дело в том что вместе с жиром уходит и мышечная масса.
Чем больше у человека мышечная масса тем быстрее сгорает его жир.
После голодания начнешь есть и наберешь вес еще больше.
Так это не работает,не есть ничего месяц ,похудеть и потом есть все подряд.
Нужно не на диеты садится,нужно пересматривать свои пищевые привычки.
Менять стиль питания,исключить из рациона углеводы ,точнее сильно сократить их количество хороший вариант.
Ответ выше ,как раз в тему.
Это называется кето диета но по сути это не временная диета а то как нужно питаться постоянно.
Есть канал на ютуб , там много инфы по теме.
Я за месяц скинул 10 кг.
https://www.youtube.com/c/DrBerg/playlists?view=1&sort=dd&shelf_id=0

https://youtu.be/j77pFfS_rPo

голодать то зачем? просто перестать жрать и начать двигаться. за неделю можно скинуть 18 кг.

Хоть месяц голодай не поможет ) Есть мясо,рыбу яйца хоть каждый день, овощи все кроме картошки,зелень салат,капуста итд.Исключить углеводы хлеб,сахар ,сладуски ,колбаски ,майонез ,крупы особенно рис,соки покупные. томатный ок ! Не готовить на рафинированном любом особенно подсолнечном масле!!! ,готовить на говяжий,бараний жир,сале ,сливочное масло , оливковое не рафинированное холодного отжима ! Если хочешь ещё помочь сжечь жир в 23 часа ночи съедать белок двух яйц. вареных ,желток не есть ! 100,200 Грам за ночь сжигается жирок !) И диета что выше писал .

Голодание вызывает у организма стремление больше откладывать про запас. Поэтому по окончанию голодания так быстро снова набирается вес.

нисколько, вам нельзя..вы пубертатик..

Не надо голодать, нужно просто заниматься спортом и меньше есть.

Месяц как минимум

Да хватит

А в детстве излишний вес был?