Помогите!!! Я худая!!! Вдруг умру? Я ем-ем ем-ем... Не помогает!!!

А вы попробуйте наоборот, не есть, может поправитесь! ;-)

Возможно а вашем организме живут паразиты. И это не вы едите, а они. Анализы мало кто делает добросовестно. Ищите хорошего специалиста и гоните глистов.. . Всё банально просто (((

радуйся, другие себя диетами изводят ради худобы. Природа у тебя такая. Если будешь себя насиловать и переедать - заработаешь болезни+целлюлит. Ешь сколько хочешь и все

Регулярно питайтесь три раза в день

Это означает, что Вы должны вовремя и регулярно завтракать, обедать и ужинать. Следовательно, Вам необходимо каждый день готовить и не пропускать обед либо завтрак даже, если Вы опаздываете на работу либо просто не хотите есть.

Перекусывайте три раза в день

Это означает, что помимо трехразового питания, Вы должны три раза перекусывать между приемами основной пищи (утром, в обеденное время и вечером) . Желательно делать это в одно и тоже время. Установите себе график приема пищи и следуйте ему.

Не принимайте низкокалорийные (не содержащие калории) напитки

Под такими напитками мы подразумеваем содовую, чай и кофе без сахара, минеральную воду. Пейте сливки, молоко (1% - 1,5% жирности) , 100% сок.

Потребляйте калорийную пищу

Следует заменить сельдерей и морковь на нечто более калорийное: картофель, зерновые и бобовые. Замените яблочный либо апельсиновый сок на банановый либо клюквенный. Гранулированная крупа более калорийна, чем пропаренный рис. Возьмите за привычку проверять калорийность пищи, которую Вы покупаете в магазине.

Разнообразьте Ваше меню

Ваше меню должно включать пищу, содержащую крахмал (картофель, рис, пасту, хлеб, крупы) , овощи и фрукты и пищу, богатую протеинами (курицу, красное мясо, рыбу, тофу, яйца, сыр, бобовые, арахисовое масло) . Потребляйте 2-3 ложки маргарина вместе с пищей.

Набрать вес, как это кажется на первый взгляд, не так уж и трудно. Просто необходимо следовать нескольким правилам и соблюдать их ежедневно. Итак, как набрать вес: В первую очередь включить в рацион куриное мясо, и сделать его основным продуктом питания при наборе веса. Оно легко усваивается, и содержит очень хороший белок - лучший строительный материал для мышц.

Яйца лучше использовать вареные всмятку (3 минуты варить) , но не больше 3 яиц в день.

Творог 0% жирности, лучше всего подойдет "домик в деревне", этот белок надо использовать как дополнение к куриному мясу и яйцам.

Молоко оптимально подойдет 1,5% жирности, т. к. оно содержит достаточно белка, углеводов и не так много жиров.

Питание должно быть в основном белковым, плюс углеводы и немного жиров.

До и после тренировок хорошо поесть рис . Так как необходимо пополнять запасы гликогена в мышцах (запасы энергии в мышцах) . Рис с этим прекрасно справляется. Рис до тренировки дает достаточно энергии для самой тренировки, а после помогает быстро восполнить расход энергии. По желанию, можете после тренировки выпить молока, а когда захочется поесть, то рис.

Да, диеты нужны не только для того, чтобы худеть. Диета - это специальное питание. И целей может быть много. И очень часто так бывает, что нам нужно похудеть или наоборот, набрать вес.

проверьтесь на кишечных паразитов. просто придите к терапевту и скажите о своих опасениях, вам просто назначат анализы.

ни в коем случае, спец добавки нужны и кушай сало с хлебом, мне помогло, я при косте 167 весела 47, через год все в норму пришло, теперь 52

Проверьтесь на паразитов

Фитотерапия для худых
Часто говорят о проблемах тучных людей или тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов. Но существует и оборотная сторона медали чрезмерная худоба. Избавиться от нее бывает порой труднее, чем от жировых отложений. Слишком худой не значит здоровый, даже в народе слово худой употреблялось в значении плохой.
Несколько советов худым: тем, кто считает, что он слишком худ с детства, тем, кто заморил себя неправильной диетой, тем, кто похудел после тяжелой болезни, словом, всем нуждающимся. Целебная сила трав поможет восстановить нормальную циркуляцию энергии в организме, а значит, правильно распределить все питательные вещества и поправиться ровно настолько, насколько этого требует ваш организм.

Травы приходят на помощь худым
1.Нам понадобится 20 г крушины и 10 г корня девясила. Их нужно смолоть с сахаром. Принимать по 1 чайной ложке, растворенной в х/2 стакана молока 3 раза в день за 20 минут до еды.
2.1 часть семян льна + 1 часть корней окопника перемалывается в порошок. 1 чайную ложку этой смеси смешиваем с 1 столовой ложкой меда. Принимать 6 таких порций за день. Это снадобье подходит даже детям, потерявшим много сил за время какой-то болезни или стресса.
3.Берем по 2 части семян льна, пажитника и корней окопника; по 1 части листа крапивы и травы бо-зкье дерево (полынь божье дерево) . Перемалываем с небольшим количеством сахара. Принимаем по 1 чайной ложке 2-3 раза в день за 30-40 минут до еды.
4.По 100 г зверобоя и цветов липы; по 50 г корней одуванчика, тысячелистника, корня кникуса бенедик-тового (можно вместо него листа и цветов татарника или листа и цветов чертополоха) и крапивы; по 20 г золототысячника и корней аира.
Все это смолоть и смешать. 1 чайную ложку смеси залить стаканом кипятка, настоять в течение часа и процедить. Пить теплым 2-3 раза в день за 30 минут до еды.
5.Очень вам помогут чай и соки из люцерны, а также порошок из нее к салатам. Люцерна издавна славится способностью полнить.
6.Смешать теплое молоко с теплым пивом 1:1. Пить по 1-2 стакана в день.
7.Регулярно употреблять чай из хмеля: 1 чайная ложка настаивается в стакане кипятка 20 минут. Пить по глотку в течение дня.
8.Регулярно употреблять кисели из овса.
Главное, не пытайтесь прибавить в весе с помощью вредной пищи булок, тортов, макарон из самой обработанной муки и большого количества жиров в рационе. Это приведет вас только к нездоровой полноте и болезням. Правильное питание это выход не только для толстых, но и для худых, ведь это питание наиболее эффективно снабжает организм энергией. Дело не в количестве и не в калорийности пищи, дело в качестве! Пусть правильное питание не совершит чуда за неделю, но оно точно приведет вас к здоровью и красоте за тот срок, который под силу именно вашему организму

оч хорошо! ! худые дольше живут!!!

глистов выведи

что значит худая? если у вас это с детства и никаких недомоганий нет, то и причин для беспокойства нет, просто у вас такой метаболизм. а вот если вы похудели резко, то могут быть какие то проблемы со здоровьем и тогда непременно следует обратиться к врачу

если не набереш вес, то выбросись с окна, все равно умирать, так с музыкой.... но все равно ты тупо секс баба!

обратитесь к варчу