Что полезнее для нерв.системы, здоровья: сдерживать слёзы, когда очень хочется плакать или выплакаться до икоты?

Всё понятно объяснили. Перво наперво конечно не надо доводить себя до такого состояния но если уж довели, то поплачбте, пока не почувствуете, что уже не можете плакать, а выжимаете из себя слёзы и после этого тут же возьмите себя в руки, выпейте чай, скучайте большую шоколадку и начинайте работать над собственными мыслями фильтруйте их и убеждайте себя, что всё будет хорошо и не просто хорошо, а вы видите путь как решать ситуацию так, что бы всё было хорошо, создайте план и будьте уверены что он сработает и день за днем делайте шажочки на пути к конечной цели вашего плана. :)

запомните если вы испытываете депрессию (не от месячных и ПМС-а и прочих других проблем со здоровьем) то вам нужно чтото менять в жизни, чтото не так, ваша психика бунтует, она не хочет так жить как вы живёте, подумайте хорошо, что вам нужно в жизни, что бы сказать себе, что вас всё устраивает и после этого как я уже выше написал создайте план достижения этой цели и двигайтесь к ней.

Тот врач, о котором Вы написали - непрофессионал.
Любой нормальный врач скажет, что эмоции требуют выхода, хотя бы иногда. Иначе у человека могут начаться изменения в психике.
Так что хотите плакать - плачьте.
Но желаю Вам побольше все-таки смеяться!

Говорят, что один раз можно выплакаться всласть, но много раз плакать по одному и тому же поводу - это уже плохо.

Полезнее всего вести себя как дети - хочется плакать - плакать, хочется смеяться - смеяться. Другое дело, в жизни не всегда реально это сделать. Те кто слишком сильно сдерживают эмоции, попадают с годами к психотерапевтам. У Андрея Курпатова на эту тему почитайте, очень интересно.

Постоянно ныть наверное не стоит, а вот выплакаться "до икоты" иногда полезно)
И вообще не держите в себе отрицательные эмоции. Выплескивайте их. Только не на близких людей.

Лучьше вылакаться, конечно.

полезнее нескрывать эмоций) ) нельзя держать в себе то что рвётся наружу!)

Проверено на личном опыте-плакать НАДО!!!! Гораздо хуже и серьезнее ситуация складывается, когда плакать не получается.... хочешь, но не можешь... это-кошмар.... но, если плакать получается))) , плачьте, хоть до икоты, хоть до скулежа))) , плачьте на здоровье!!!!

конечно слезами не поможешь... но и сдерживать не надо... нужно выговариваться... вот от этого чуть легче...

для нервной системы полезно не сдерживать эмоции