Дайте пожалуйста совет! очень важно

Чтобы не урчало в животе, помогает простой прием: нужно сесть прямо, спина прямая, ноги поставить прямо перед собой (никаких там "ногу на ногу"!!) и ровно дышать. В школе я тоже страдала от такой проблемы, одна учительница мне подсказала этот совет. Теперь я всегда им пользуюсь, и, ты знаешь, реально помогает!! ! А еще нужно постараться сделать так, чтобы на живот ничего не давило, например расстегнуть пуговицу на тугих брюках.
Удачи!!

Банан, яблочко, галеты (сухое печенье почти без калорий) , маленький пакетик сока. А с утра попробуйте - кофе, чуть-чуть творожка, сухарик. Диете не помешает, а животу "приятно"... Удачи! :)

Я слышала, что при дисбактериозе очень сильное урчание. Подлечи свой кишечник сначала... Но у любого нормального голодного человека кишки по идее будут возмущаться!

По утрам стакан чистой воды ( наливаешь вечером ставишь на окно, желательно где видно луну )

орешки, сухофрукты, фрукты

яблоко, кефир, ржаной сухарик, сухофрукты, орешки, бульон в термосе:)

утром есть обязательно надо.. хотя бы стакан сока выпить... брать бутеры какие нить с собой.. а када урчать начинает, можно стакан воды выпить и оно прекратится на некоторое время..

у нас в Казахстане есть такие вкусности как -курт, это молочный продукт, скисшее молоко отделяют гущу от воды, в гущу добавляют соли немного (хотя это по вкусу) перемешивают, а потом берут по немногу и катают в круглишки (хотя можно разные формы делать) и на несколько дней оставляют их высыхать. вот когда они высохнут получается курт, это такая вкуснятина и очень хорошо помогает преодолеть голод.
кстати, что это за диета где приходится отказываться от всего, если хотите не прибавить в весе от съеденного, можно пожевать орешки (всякие: миндаль, грецкие, арахис, киш-ю и т. д.) , очень хорошо перевариваются фрукты: яблоки, груши и т. д. всегда с собой берите.

снэки кукурузные, хлебци, сок, фрукты.... и обязательно йогурт!!!