Говорят, что яблоки вредны. От них толстеют, это правда?

Плюнь тому в глаза, кто так говорит!

Нет. Яблоки очень полезны., богаты клетчаткой, железом, витаминами. Единственная проблема, я недавно смотрела передачу, в том, что съеденные во второй половине дня, они блокируют усвоение углеводов и способствуют накоплению жировой ткани. Их нужно есть в первой половине дня после еды, и не будует никаких проблем.

кто вам такую глупость сказал?: от них наоборот худеют.

если жрать по 10 килограмм в день - то потолстеешь

Говорят, что жизнь вредна, даже может быть летальный исход. Это правда?

Бросьте! Так никто не говорит!

Нам всем хорошо известно, что яблоки полезны для нашего здоровья, но только недавно исследователи открыли все их полезные свойства. Яблоко снижает уровень холестерина в крови. Все дело в пектине и волокнах. Одно яблоко среднего размера с кожурой содержит 3,5 гр. волокон, т. е. более 10% суточной нормы волокон, необходимых организму. В яблоке без кожуры содержится 2,7 гр. волокон. Нерастворимые молекулы волокон прикрепляются к холестерину и способствуют выводу его из организма, тем самым, уменьшая риск закупорки сосудов, возникновения сердечных приступов. Яблоки также содержат растворимые волокна называемые пектинами, которые помогают связывать и выводить излишек холестерина, образующегося в печени. Исследователи обнаружили, что употребление 2 яблок в день снижает уровень холестерина на 16% , а употребление стольких же яблок, наряду с маленькой или средней головкой лука и 4 чашками зеленого чая, снижает риск возникновения сердечного приступа на 32%. Защита от рака. Кожура яблока содержит большое количество антиоксиданта кверцетина, который вместе с витамином С мешает свободным радикалам оказывать вредное воздействие на организм. Благодаря пектину яблоко также приобретает часть своей защитной силы. Исследователи полагают, что пектин способен связывать поступающие в организм вредные вещества, такие как свинец и мышьяк, и выводить их из организма. Нерастворимые волокна в яблоках предотвращают запоры и выводят вредные вещества из организма, тем самым снижая вероятность развития рака толстой кишки. Яблоко способствует нормализации пищеварения. Волокна, как было упомянуто выше, предотвращают запоры. Пектин лечит диарею. Традиционно яблоки считаются хорошим естественным средством против расстройства желудка. На это есть свои причины: в яблоке содержатся яблочная и винная кислоты, способствующие пищеварению.
Кроме того, яблоки укрепляют иммунную систему и помогают поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Лучше всего употреблять яблоки в сыром виде, но и после небольшой термической обработки они сохраняют большинство своих питательных веществ. Большинство яблок сегодня покрыты сверху воском, поэтому поскребите их перед употреблением, чтобы удалить из кожуры воск. Старайтесь не срезать кожуру, так как в ней содержится большое количество пектина и волокон.

чё правда??

Если фрукты кушать до обеда, от них худеют, если после - толстеют.

нет, там много железа, много есть их и правда вредно, но не потолстеешь.

я вообще впервые слышу что от них толстеют)))))) )
это наобород они полезны там же витамины....

Ерунда. Если потолстеть и можно, то от банана или винограда. И то, давноли от натуральных витаминов бывало плохо?)

Конечно нет. Чё за глупость.

Ложь!)

нет они очень полезны