как успокоить нервы?

Купи таблетки "Персен" он вроде не должен вызывать привыкания, пей перед сном 2 штучки. И нервы в порядке и сон хороший)

Дааааааааааааа.... Ты сначала папины и мамины нервы побереги!!!! По-моему, дорогая... ты личность-неординарная!!!! И вот тебе совет: "Сходи к психиатру-не пожалеешь"!!!!

Всё дело в вас, совершенно верно, люди всегда были несовершенны и будут также точно, как и вы не идеальны. Но помочь организму при таком неврозе нужно. Принимайти глицин в течение месяца утром и вечером под язык-это точно поможет.

Откройте книгу с любыми детскими стихами, читайте вслух: что-то рассмешит, что-то заставит задуматься

Как это - вокруг ложь?. . может быть у тебя паранойя, так же не бывает чтобы ВСЕ врали. Нет ну врут конечно все:) , но это так не напрягает..

На счет меняться самой-это правильно. Главное изменить свое отношение к другим. Мне помогло. Например: у меня мама очень нервная всегда срывается на меня, я раньше в ответ на нее орала, сама нервничала и т. д, а теперь просто сама себе говорю что т. к у мамы никого кроме меня нет и поорав на меня ей становиться легче, я спокойно слушаю ее крики и мне теперь все равно. Так же на счет подруг-предала, значит такая подруга мне не нужна, раз предала и второй раз предаст-и становиться намного легче. А еще можно попить Новопассит-тоже помогает класть на всех х...:))

короче запасаемся спокойными песнями, принимаем душ или ванну, и наконец читаем книгу хорошую или смотрим хороший фильм или мультфильмы. Должно помочь что-то из этого. Надо чтобы душа отдыхала)))

покурить