Как эффективно и без образования зависимости от лекаоств успокоить нервы после многочисленных стрессов?

Поехать на отдых в ТАЙЛАНД-там только улыбчивые лица, что губы сами расплываются в УЛЫБКЕ, там сердце и душа успокаиваются. А если ближе, то поезжайте в ХРАМ МАТРОНЫ (м. Марксистская). Будьте здоровы!

А поезжайте ка в Карелию... Или на Байкал!

--МЕД. Суточная доза его 60—100 г (в зависимости от вашего веса) . При этом другие сладости исключаются. Разведите мед в 500—800 мл кипяченой воды комнатной температуры и выпейте за 3—4 приема (по 150—200 мл) в течение дня (последний прием за 30—40.. мин до сна) при неврозе. Состояние улучшается спустя 1—2 недели такого лечения (нормализуется сон, улучшается самочувствие, работоспособность и т. п.) .
--Настой обеспечивает крепкий сон, улучшает внешний вид, укрепляет нервную систему.
--Настой душицы и повышенная нервная возбудимость
Приготовить настой душицы обыкновенной. Для чего нужно взять 3 ст. ложки сухой измельченной травы, залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настоять 1,5—2 ч, процедить и пить по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды для успокоения нервной системы, улучшения сна, а также при повышенной половой возбудимости.
--Настой душицы обладает довольно выраженным успокаивающим действием.
Следует помнить, что настой душицы нельзя принимать беременным женщинам, так как он стимулирует сокращение мускулатуры матки, что может привести к аборту.
--Отвар листьев ежевики и повышенная нервная возбудимость
2—3 ст. ложки сухих измельченных листьев ежевики сизой залить 0,5 л кипяченой воды, кипятить на слабом огне 8 мин, настоять полчаса-час, процедить и пить по половине стакана 2—3 раза в день при повышенной раздражительности как успокаивающее, витаминное и общеукрепляющее средство, а также при бессоннице.

******АРОМОМАСЛА***
* Аромалампа: 2 капли на 5 кв. метров площади помещения (у меня три штучки-на кухне, в детской и в спальной)
* Аромаванна: 4-7 капель на эмульгатор
* Аромамедальон: 2-3 капли.

--Эф. масло базилика поднимает настроение, проясняет сознание, укрепляет и восстанавливает нервы, снимает утомление, тревогу, депрессии, головную боль.
--Эфирное масло Апельсин, наряду с типичным для цитрусовых масел асептическим действием, обладает сильным успокаивающим эффектом. Рекомендуется при депрессии, состояниях страха и нервном напряжении. Масло Апельсин оказывает спазмолитическое и успокаивающее действие, устраняет психоэмоциональное возбуждение. Применение масла Апельсин в аромалампе оказывает позитивное воздействие на нервную систему. Помогает сосредоточиться, повышает работоспособность и концентрацию внимания. Запах апельсина поднимает настроение, помогает отвлечься от мелких жизненных неурядиц, создает настроение праздника.

Такие же действия-Пачули, Шалфей, Иланг-иланг, Герань, Мелисса, и много других

Уехать в отпуск.

спорт, природа, любимое занятия и хорошее питание, а также хорошо высыпайтесь. желаю успехов, не поможет идите к врачу.

Сходить в церковь, ходить потом регулярно.
Бог даст успокоение.