как бросить курить, поделитесь своим опытом

честно говоря -- таблетки, пластыри, кодировка - это всё полная фигня ( можно свободно потом закурить)))) главное это сила воли + характер ( цель в жизни ) просто поставить перед собой цель -- больше не буду курить- нужно настроиться на этот шаг, кстати очень трудный ( бросить курить). в перевое время кушать побольше фруктов, через недельку посмотрите как дышиться ( воздух то совсем другой) - короч жить захочется!! !

главное снова не закурить-- поэтому и нужна сила воли... удачи вам и здоровья.

аллен карр "легкий способ бросить курить", 90% помогает, муж бросил, я еще читаю

Включайте мозги! Если их нет - никто не поможет! Успехов! С уважением!

Сама курю и мучаюсь над этим вопросом.... наверное, нужна сила воли. Захотел - бросил =)

Чтобы навсегда бросить курить, больше всего важна подготовка. Это вопреки мнению всех, кто считает, что бросать нужно спонтанно. Правда, не всех потом вы найдете, чтобы спросить, не закурили ли они вновь также спонтанно.

Подготовка в себя включает осознание самой главной причины вашего курения и многое другое. Замена сигарет конфетами и т. д. играет большую роль, но не самую главную. Эта замена хорошо помогает лишь в первые дни. А что потом?

Вот поэтому многие вновь начинают курить через неделю, полгода и даже через годы воздержания. Потому что не сделали самого главного - не вправили себе мозги. Курение - это психическая зависимость.

Все ответы можно найти на сайте nosmocing.com

Нужна сила воли. Один раз скажите НЕТ... и все. Старайтесь не появляться в обществе курильщиков. Вместо сигареты можете щелкать семечки, это полезно. Когда Вы бросите курить, Вы себе скажете, как я могла брать в рот эту гадость?

надо было не начинать

Я бросила курить 2 года назад сама... .
Потому что злякалась сильно начала кашлять... .
И прекрасним утром решила не курить вот все... .
Нужно сильно захотеть поставить цель себе что не будиш больше курить....

главное желание и упорство.... не искать замены семечками и жевачкой... найти единомышленника... а если удасться на пару с кем то шансов больше... у меня сразу не получилось... первый раз 4 месяца продержался... потом вместе с подружкой бросили... уже лет 5 без дыма...

http://www.koob.ru/books/easy_way_to_stop_smoking.rar
вот я курил 6 лет, прочитал книгу и бросил и даже не вспоминаю и это на самом деле очень легко...
я читал её 6 месяцев и жалею что откладывал чтение на потом

а в конце выходишь на улицу и закуриваешь последнюю сигарету ...куришь прям и чувствуешь что она последняя

Аллен Карр легкий способ бросить курить.
У меня много знакомых по этой книге бросили (прекратили) курить