курю уже 4 года. силы воли никакой, люди, кто как бросал курить?.поделитесь своим опытом! .поделитесь своим опытом!

Я думаю, что самое главное- твоё желание. Мой муж курил 30 лет ( с 18 до 48 лет). В 48 лет он очень сильно простудился, заболел бронхитом. Три недели не курил, потому что физически не мог этого делать. Когда бронхит вылечил, то сказал: " Раз три недели я мог не курить, значит и дальше смогу". И не взял сигарету в зубы. И не курит уже 8 лет.
Тут самое главное- продержаться день. На следующее утро тоже говори- ещё один день без сигареты. Так дни будут складываться в недели, недели- в месяцы, месяцы - в годы. УДАЧИ!

Я более 40 лет курил. В июне буду отмечать 3-ю годовщину, как бросил. Дым сигарет мне противен. А если дама сигарету держит - меня воротит! Просто сам очень сильно захотел бросить. Вот и всё!

аллен карр . легкий способ бросить курить. и никакой зависимости!

Это легко на самом деле. Нужно просто перестать курить и радоваться этому каждую минуту. Трудно решиться на это. Я курила 20 лет.

Бросаеш курить начинается сильная абстиненция словно у наркоманов ломка. Надо принимать антидепресанты. Лучше обратится к врачу чтобы выписал пецепт. И снотворное на первое время. Без рецепта в аптеке отпускают антидепресант амидотриптилин. Успокаивающее хотя бы валерианка и пустырник. Витамин С обязательно.

Я 10 лет курила. 4 года назад прочла Легкий способ бросить курить, закрыла книгу и забыла про сигареты:):):)