Друзья как правильно начать голодовку?хочу сбросить быстро вес!

когда быстро сбрасываешь вес, обычно его так же быстро потом набираешь, смысла нет так мучить организм. лучше питайся размеренно, не ешь после 6, вообще исключи мучное, сладкое и соленое, жареное.... и занимайся спортом раза 2-3 в неделю, этого будет достаточно

Старая как мир пословица: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу.. .
Хочешь похудеть следуй ей, т. е. все по тексту, но меньше чем обычно....

мясное и трудноперевариваемое сразу исключи, перейди на каши, овощи и потом голодай

голодать плохо-нужно просто уменьшить порцию, помогает. Удачи=)

На стадион, бегать.

любой диетолог ЗАПРЕЩАЕТ НЕ ЕСТЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! наоборот, перейдите на здоровую пищу, ешьте небольшими порциями, но часто, за 4 часа до сна не есть, главное НЕ БЫТЬ голодной, это вредно и не поможет похудеть. в обратном случае организм из-за того, что вы не едите будет накапливать и откладывать жиры, что бы в стрессовый момент (когда вы голодаете) у него было "топливо".
попробуйте питаться отварной/пареной рыбой, мясом, курицей, овощи и фрукты и тогда не только не будете голодать и быть из=за этого раздражительной, но и похудеете, и будете в отличном настроении. не издевайтесь над собой!

надо перестать есть

сначала по немного ставай кушать
пей кефир и томатный сок вечером
перестань кушать после 6
ограничивай порции
делай больше перерывы между приемами пищи
и так постепенно переходи на голод

выброси холдильник ключ от двери проглоти а соседям скажи что уехала на канарына две недели