Народ, очень хочу сбросить вес... 20-25кг!!! к врачам обращатся не хочу, а сбросить надо, примерно за 3 месяца!!! помагите

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Диета и тренажёрный зал.

понимаю, что ндо сбросить столько. Но спорт + диета... -поможет+сила воли. И столько за 3 месяца-вредно для здоровья. постепенно скидывать-это еще не ощутимо для организма-успеет организм перестроиться. А вот так-сразу 25 кг за 3 месяца.... это чревато последствиями, губительно для здоровья

В почту написала

запишитесь в бассейн и плавайте по 400 метров через день - будете стройная и спортивная - самый лучший и безопастный способ !

Есть медленно, подолгу пережевывая каждый кусочек. Насыщение наступает от меньшего количества еды. Есть, когда появилось чувство голода, но только до момента, что чувство голода не мучит. Примерно каждые 1.5-2 часа. Самый низкокалорийный продукт - капуста.
Моя знкомая похудела за 5 месяцев на 40 кг, просто отказавшись от: 1) сахара, ела фрукты, сухофрукты, мед, варенье. 2) соли, соленые огурчики и грибочки, а также селедка понемногу потребляла. 3) мучного - любого! 4) всего, что содержит крахмал - бананов, картошки, вареной колбасы и сосисок, йогуртов. Ходила пешком по 2-3 часа в день, + обязательно по лестнице - это физическая необходимая нагрузка. Перерыв между вечерней и утренней едой не должен быть более 10 часов!! ! Врачи такой перерыв считают вредным, поскольку возникает симптом "голодной печени". То есть печень запасает жир из любой пищи. И все голодания - псу под хвост. То есть хотя бы часиков в 11 вечера надо выпить стакан кефира, компота, бульона.... И утром, часиков в 7-8 тоже.
Голодать надо очень грамотно и осторожно. К сожалению практически все мои знакомые, худевшие при помощи диет и голоданий, впоследствии попали под нож хирурга - удаляли желчный.

ограничить себя в еде. никакого мучного и сахара!!!! после 18.00-не кушать. и немножко зарядки на те части тела, которые нужно уменьшить. Бъюсь об заклад ничего нового для вас не открыла-но это действует.

Мне врач давал такую диету. Исключить: изделия из пшеничной муки, сахар, все крупы, картофель, жирное мясо, бананы, виноград. Можно в день 30 гр. черного хлеба. Растительного масла можно одну ложку в день. Я за месяц сбросила 7 кг. Лучше сочетать со спортом, или не есть после 18... Зеленый чай пить.. .

Я ела, в основном, супчики легкие, овощи (замороженные хорошо тушить) , мясо отварное.... И не думайте, что все время хочется есть и сладкого. Я - сластена. Первое время дрожала от взгляда от конфеты) ) А вот теперь равнодушна к ним) )

Да! И еще. . От риса вес обратно не набирается. А вот после ограничений, как только начинаешь все снова кушать, опять вес набирается) )

Вот еще один рецепт: Ложку риса на ночь замачиваешь в воде. Утром, пока умываетесь, ставите, чтобы закипело. Кушаете. Потом 4 часа ни есть, ни пить. Потом кушаете как обычно. Так 28 дней. Я так я худею и все мои подружки - если надо быстренько сбросить от 2 до 5 кг)

Диета Елены образцовой. Сама на ней сбросила 20кг. Каждый день одно и то же.

УТРО-половинка грейпфрута (я заменила на апельсин, тк. плохо переношу горечь, пила черный кофе без сахара, чтоб утром проснуться) .

ОБЕД-любое отварное мясо, рыбу, сколько угодно. (я еще добавляла зеленые листья салата и св. огурцы, а так же делала заправку для мяса, а то пресно было: обезжиренный йогурт+давленный чеснок 1 зубок+укроп+соль) .

УЖИН-половинка яблока.

Первое время из-за недостатка углеводов могут быть головные боли, усталость, но это вскоре пройдет, как только организм научится добывать недостающие ему углеводы из жиров, т. к. то кол-во, примерно 40гр. которые Вы будете потреблять с пищей будет хватать только на питание мозга. Если по первости будет хотеться есть по вечерам, то можно доесть, что осталось с обеда т. е. белок, количество углеводов за счет увеличения потребления фруктов не увеличивайте, иначе эффект будет ниже. Удачи!

я могу на почту тебе диеты поскидывать за 2 месяца 15 кг сбросила

В течени 3 дней кушать только обезжиривающию еду потом до 2 ух дня слегка супы но только до2ух дня а после 2ух яблоки и так постоянно

Посиди на диетах

Так много за короткое время - это вредно! Но могу дать 2 совета: 1) закрыть рот; 2) чай "канкура", но не в пакетиках, а в банке с ситечком (в аптеке продаётся)

Sex, drugs&rock'n'roll

овощи фрукты и спорт!!!