Скажите как повысить гемоглабин (без помощи таблеток)

Гранаты, говяжья печень, гречка!

Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине: мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. Чтобы повысить гемоглобин, почаще включайте эти полезные продукты в свой рацион питания. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.
Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.
Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С - ваш союзник, для того, чтобы повысить гемоглобин в крови пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.
Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Гранатовый сок пей.

Говядину кушайте чаще

Гранат и печень.

гранат, печень говяжья

Ну для начала гемоглобин это кислород, от сюда вывод, на улице чаще бывайте .
Гранат
печень (не только говяжья)
морковь (лучше её сок)
Исключить чай кофе

гематоген не пробовали? В народе говорят, что повышают все продукты красного цвета. А оздоровляют йога и цигун

B12 внутримышечно.
Может желудок. Мне дак хоть зажрись ты этими гранатами

Сделайте гемосканирование (капля крови под темнопольным микроскопом). Причиной анемии часто являются паразиты. Шистосомы (сосальщики) вызывают анемию, проблемы мочеполовой системы, невынашиваемость. Аскарида выпивает за сутки 40 мл/л крови. В капле крови можно увидеть яйца аскарид. При недостатке хлорофилла нарушается синтез эритроцититов.

гранат помогает.

Гранатовый сок, печенка, гречневая каша

из продуктов больше мяса кушайте и печенку
от фруктов толку мало, там железо в связаном состоянии-толку с него нольбез палочки
делайте физические упражнения, которые не тяжело
гуляйте побольше
будте здоровы)

Говяжью печень чаще готовьте.. . Она богата всем необходимым

Яблоками, и всем, что содержит в себе железо.!

кушать много зелени и смородины

кушайте гранат)) )

Грецкие орехи, гранат, печень и гречка - за неделю можно повысить гемоглабин, испытано!!!