Полезен ли и насколько общий массаж 2-3раза в неделю?

Очень полезен, даже необходим, улучшается кровообращение тем самым улучшается тонус кожи, расслабляет, дарит хорошее настроение и укрепляет здоровье.

не повредит...

очень полезен.... улучшает кровообращение....

Профессиональный общий массаж 2-3 раза в неделю, очень полезен. Есть много видов массажа, например:
Лечебный массаж

Эффективный метод лечения различных травм и заболеваний. Он применяется в самых различных модификациях, имеет свою методику, показания и противопоказания. Классический массаж помогает в лечении и профилактике остеохондроза, артрита, болей в спине, шее, пояснице. Также широко применяется после травм, ушибов, переломов. Устраняет головную боль, напряжение в мышцах.

Результат: Расслабляет суставы, растягивает мышцы и сухожилия, улучшает осанку и повышает внимание.
Это для вас, если: Вы хотите справиться с болью в спине, затеканием плеч, шеи и головными болями, связанными с повышенным напряжением.

Шведский массаж

Шведский массаж больше известен в России как классический массаж. Все движения производятся центростремительно. Используются основные массажные приемы: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Применяются активные и пассивные движения в суставах. Этот массаж хорошо расслабляет напряженные мышцы, снимает усталость, повышает умственную и физическую работоспособность. Используется чаще всего для массажа всего тела (общий массаж) .

Акупрессура
(точечный массаж)

Этот вид массажа пришел к нам из Китая и Японии. Производится массаж точек, находящихся на "меридианах", невидимых каналах, по которым циркулирует энергия. Под воздействием различных патологических факторов энергия в этих каналах блокируется, что вызывает нарушение функций организма и приводит к болезни. Точечный массаж восстанавливает течение энергии и устраняет причину заболевания.

Спортивный массаж

Этот массаж будет полезен каждому, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом - от тенниса и плавания до велосипедной езды. Спортивный массаж похож на шведский, но здесь применяется скорее давление, а не растирание. Он облегчает боль в мышцах, укрепляет мускулы, ускоряет процесс заживления и снижает усталость.

Результат: Ускоряет циркуляцию крови и лимфы, делает мускулы более гибкими и увеличивает свободу движений.
Это для вас, если: Вы занимаетесь спортом или любите сильный массаж воздействующий на все группы мышц.

Релакс-массаж

Этот массаж направлен на глубокое расслабление, снятие напряжения и стресса. Он обладает успокаивающим эффектом, восстанавливая энергетический баланс и способствуя расслаблению.

Результат: Снимает напряжение мышц, гармонизирует душевное состояние и способствует глубокой релаксации.
Это для вас, если: вы подвержены частым стрессам и хотите попробовать новую технику массажа.

Массаж для беременных

Во время беременности женщина испытывает огромную нагрузку. Правильный массаж безопасен и помогает устранить боли появляющиеся в шее, спине, ногах.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж помогает устранить явления целлюлита у женщин. Специальная методика направлена на усиление кровообращения и обменных процессов в подкожножировом слое. Массаж рекомендуется делать со специальными кремами, ежедневно или через день, курсом 15 сеансов.

Лимфодренажный массаж

Этот массаж помогает усилить ток лимфы, снять отеки, чаще всего применяется как подготовка к антицеллюлитному массажу. Заключается в медленных волнообразных центростремительных поглаживаниях, с различной степенью нажима.
Ароматерапевтический и т. д. , а решать Вам.