Не знаете средства от бессоницы?

***До тех пор, пока не установите себе твердый распорядок дня, хотя бы по части своевре-
менного отхода ко сну, вам бессмысленно бороться с бессонницей, т. к. ничего не поможет,
разве что только химические препараты, которые не являются панацеей и к ним существует
привыкание, что потребует увеличения доз, а впоследствии лечения всевозможных болезней,
которые возникнут от воздействия на организм уже самой химии. Поэтому выберите, что для
вас важнее-здоровье или беспорядочный образ жизни, когда организм уже не знает, чего от
него хотят, т. к. нервная система дезориентирована и разбалансирована. Я даю вам только
народные способы избавления от бессонницы, не дающие никакого побочного действия.

\\\\\ В чашку меда прибавить 3 чайных ложки яблочного уксуса. Перед сном примите 2 чай-
ные ложки этой смеси. Через полчаса после того. как ляжете в постель, сон обязательно при-
дет. В случае неудачи примите еще 2 ложки смеси. Такое средство значительно лучше снот-
ворного, т. к. оно натурально.
\\\\\ Хороший сон обеспечат эфирные масла лаванды, иланг-иланга, нероли, мандарина, сан-
талума, если пару капель любого и них капнуть на край подушки или кусочек ватки, которую
положить у изголовья. Иногда бывают в продаже миниатюрные подушечки, которые можно
класть у изголовья.
\\\\\\ Положить на ночь под подушку горсть хмеля, лаванды или березовый веник
\\\\\\ Спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. Перед сном съедать по 1
столовой ложке меда (из словаря Ванги) .
\\\\\ Смазать перед сном виски маслом лаванды или накапать 3-5 капель его на кусок сахара
и сосать перед сном.
\\\\\ Полезны общие ванны в домашних условиях хотя бы в банные дни с перечисленными
выше эфирными маслами. К ним можно также добавить очень эффективное масло нероли.
===Перед сном принимать напиток из семян укропа, отваренных на кагоре или портвейне:
50 г. семян варить на слабом огне в 0,5 л. вина. Принимать перед сном по 59-60 мл.
===2 столовые ложки измельченного сырья мелиссы залить 2 стаканами кипятка, остывший -
настой процедить. Выпить все в течение одного дня. Применяется, как успокаивающее и снот-
ворное.
===2 столовые ложки измельченного сырья пустырника залить 0,5 л. кипятка и настаивать 2
часа. Пить настой по 2 рюмки для вина 4 раза в день перед едой. Применяется, как успокаи-
вающее и снотворное
\\\\\ Многие, чтобы заснуть применяют такой способ: лежат с закрытыми глазами, воображая пе-
ред собой школьную доску, на которой они кистью с белой краской медленно и очень вниматель-
но выводят большую цифру 3. В большинстве случаев человек засыпает еще до того, как он за-
кончит написание воображаемой цифры.
===На некоторых людей возбуждающе действует лунный свет. Им нужно в лунные ночи зашто-
ривать окна.
===Спиртовая настойка зеленых растений овса является тонизирующим, общеукрепляющим
средством, показанным при переутомлении и бессоннице.
\\\\\ Выпить перед сном некрепкий зеленый чай пополам с молоком.
\\\\\ Выпить на ночь маленькими глотками, не спеша 3/4 -1 стакан не очень холодного пива.
\\\\\ Выпить перед сном стакан горячего молока.
\\\\\ Выпить на ночь стакан горячей воды.
===Прием на ночь настойки софоры (есть в аптеках) .
===Лук, съедаемый перед сном в значительном количестве, создает хороший, крепкий сон.
Хорошего вам сна!
********************************************************************************************************************************

кроме счета овечек и колес) , попробуй как на службе учили отрубаться- лежишь на спине, глаза закрыты, зрачки к верху, и любую мысль из головы-прочь

Если это единичный случай, во всяком случае редкий, то примите снотворное, ничего страшного не будет. А если это постоянное состояние, то было-бы правильнее диагностировать причину, и устранить её. Но в общем, не пейте кофе, крепкий чай, никаких энергетиков и прочих напитков, содержащих кофеин. А вообще, обычно тот, кто встает рано, работает или учится, редко мучается бессоницей, уж скорее недосыпом))

медитация

Знаю : при бессоннице полезно не спать. Вот сама сижу у компа. Единственное, что могу сказать - снотворные привыкания не вызывают, это утка, чтобы выматывать за них тройную цену.

ну для начала хотяб вырубить комп.. . без десяти 3 однако. .
а там гладишь и сон прийдет. .

п. с. снотворные, не дают вам тот "сон" который нужен организму. . ,они вас то вырубят но сутра вы встанете такими же уставшими. .

средство простое, к черту камп после 10 вечера, больше витаминов! вечерная прогулка перед сном , +проветревание комнаты.. . лижитесь и розслабляетесь.. .

есть еще способ, проверил на себе, узнал на майле (спасибо тому человеку который помог мне, перед сном делаете физические упражнения, что бы реально подустать, тут же падаете в постель и розслабляетесь, подумать не успеете как вырубитесь , (ну по крайней мере со мной так было))

ОТ БЕССОННИЦЫ-----------СТОЛОВАЯ ЛОЖКА МЕДА ------СО СТАКАНОМ ВОДЫ, А НЕ МОЛОКА--------ВЫПИТЬ ЗАЧАС ДО СНА -----ЭТО ИЗ КНИГИ ТАЙНАЯ МУДРОСТЬ ЗНАХАРЯ А НЕ МОИ ПОДСКАЗКИ . САМОЕ ГЛАВНОЕ НАДО РАНО И НЕ ПЛОТНО УЖИНАТЬ И РАНО ЛОЖИТЬСЯ СПАТЬ, ПЕРЕД СНОМ ------ПРОГУЛЯТЬСЯ. ПОЛОЖИТЬ ПОД ПОДУШКУ --------БЕРЕЗОВЫЙ ВЕНИК . ПЕРЕД СНОМ-------ГОРЯЧАЯ ВАННА------ДЛЯ НОГ ВСЕ ЭТО ИЗ ЭТОЙ КНИГИ . ПУСТЬ БЕССОННИЦА ОСТАВИТ ВАС В ПОКОЕ. НЕ ЛЕНИТЕСЬ -----------ВЫПОЛНЯТЬ . УДАЧИ !!!

ложку мёда на стакан теплого молока

ложку мёда на стакан теплого молока и выйти замуж за слегка выпившего.. .

Физические нагрузки днем !

считай вагоны (раз вагон два вагон итд)