Посоветуйте средство от бессоницы..

Донормил в течении недельки и сон нормализуется...

Народное средство от бессонницы: лечение чаем.

Замените крепкий чай и кофе на успокаивающий напиток. Для приготовления чая от бессонницы вам потребуется: зеленый чай – 200 грамм, корень валерианы и хмель – по 1 столовой ложке, и пустырник, мята, душица, корень алтея – все по 2 столовых ложки. Все составляющие высыпать в стеклянную банку и хорошенько перемешать. Хранить, плотно закрыв крышкой.

Каждый день в течение месяца заваривайте и пейте отвар. Этот напиток от бессонницы не только поможет вам заснуть и крепко спать всю ночь, но и заметно улучшит состояние вашей кожи. Эффект этого средства народной медицины от бессонницы будет виден уже по истечении нескольких дней.

Упражнение от бессонницы

Так же вы можете за один час до того, как пойдете спать, выполнить следующее несложное упражнение от бессонницы: возьмите длинную узкую палку, прижмите ее к затылку. Затем медленно катите ее сначала вверх, потом вниз. Так вы массируете и раздражаете кожу головы, что поможет быстрее заснуть.

Теплая ванна от бессонницы

Еще одно средство - это теплая ванна от бессонницы. Добавьте в воду половину пачки хвойного экстракта и наслаждайтесь. Через 15 минут вы почувствуете себе спокойной и отдохнувшей. Выйдя из ванной, нанесите на кожу небольшое количество оливкового масла. Оливковое масло, еще в древние века было основным эффективным средством от бессонницы.

Кроме всего перечисленного, можно перед сном немного почитать. Возьмите в руки классический или любовный роман. Вы медленно начнете отвлекаться от повседневных проблем, зевать и засыпать.

При помощи всех этих средств Вы сможете быстро и надолго забыть о бессонных ночах. Если Вы знаете лучший способ как избавиться от бессонницы, присылайте его нам в редакцию, мы обязательно опубликуем его.

не загоняй себя в угол. Бег вокруг дома с ночёвкой тебе в помощь

Что-то беспокоит, надо обязательно погулять перед сном, устать физически тоже надо, а самое главное - душевное равновесие. Легко засыпать с чувством выполненного долга и когда никому не должен.

настойка пустырника, боярышника, уклоняющегося пиона и капли волокордина.. первые 3 бутылочки смешайте полностью.. а волокордина пол флакона.. всё смешайте.. влейте в стеклянную ёмкость, а тое-сть в какую нить бутылочку и на ночь пейте по 22-28 капель.

работа, можно две

Ложка мёда+стакан ТЁПЛОГО молока и... Спокойной ночки, минут через 30-40.Только от компа отойти нужно.: -)

работа

секс

фенозепам 1 таблетка за полчаса