Какое лучшее средство от бессоницы?

Проветри комнату, походи по комнате и ныряй в постель под одеяло. тёплый чай с молоком.

Бессонница – характеризуется в полном или частичном отсутствии сна. Чаще всего человек долго не может заснуть, или пробуждение наступает значительно раньше срока, а сон в течении ночи несколько раз прерывается на продолжительное время.
Причиной бессонницы могут быть различные заболевания общего характера. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении и психическом возбуждении. Если проблемы со сном связаны с нервным возбуждением. Можно воспользоваться средствами народной и нетрадиционной медицины :
1)Съедать на ночь 1 луковицу. Лук считается очень хорошим успокоителем, обладающим снотворными качествами.
2)Натирать перед сном виски лавандовым маслом.
3)Размешать одну столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
4)Накапать 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара и рассосать перед сном.
5)Принимать аптечную настойку корня пиона по 1 чайной ложке 3 раза в день.
6)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 40 капель 3 раза в день.
7)Залить 100гр. измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить и процедить. Принимать по 50-100мл. 3 раза в день до еды.
8)Залить 4 столовые ложки травы пустырника 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 минут до еды.
9)Вдыхать запах валерианы или настоя валерианового корня.
10)Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5л. кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
11)Взять в равных частях траву мелиссы, лист мяты, траву душицы. 3 столовые ложки сбора залить 0,5л. кипятка, настоять в термосе 8 часов. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
12) Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость и нервное напряжение, что способствует хорошему сну.

Смотреть сериал он-лайн. Какой-нибудь 24-х серийный. Больше трех серий подряд никто не выдержит. :-))

две тёплые прокладки - одна сверху, другая - снизу!!!!

Шведские ученые доказали, что, чем меньше у человека друзей, тем чаще у него возникают проблемы со сном. Вероятно, человек, имеющий мало друзей на работе и вне работы, больше подвержен стрессу, а стресс ведет к бессоннице.

пиво и интернет

Я тоже хотела бы знать .Надеюсь есть знающие.

Перед сном ( приблизительно за 30мин) нужно выпить теплое молоко с медом. Несколько дней и сон нормализуется. Проверено ( не на мне) на всех моих знакомых.

Литр водки.

таблетки Феназепам. Средство- супер!

иногда помогает чтение книги

Почитать школьный курс истории (особенно зарубежных стран)!

secos, odnako...

очень, активный день!

(* Не советую! *)
"Мастурбация, (для успокоения - тоже) " ?
(* Не советую! *)

Главное успокоить нервы и желательно прогуляться перед сном на свежем воздухе. И алкоголь не всегда помогает

пиво

лучшее средство от бессоницы выпить яду;))))))))