Бессоница помагите!!!

Рецепты народной медицины применяемые при бессоннице:

1. Укроп, семена. 50 гр. семян укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литра вина "кагор" или портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить, отжать. Принимать 50-60 гр. Перед сном. Безвредно, обеспечивает хороший сон.

2. Конопля, семя. 2 столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять, укутав 30-40 минут. Пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели. Применяется от периодической бессонницы.

3. а) Хмель. 2 чайн. ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав 4 ч, процедить. Выпить стакан на ночь от бессонницы. б) 1 часть измельченных шишек хмеля на 4 весовые части водки или 50 град. спирта. Настоять 2 недели в темном месте, процедить, отжать. Принимать по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды. Принимать 2 раза в день до еды. Второй раз пить на ночь. Применяется при бессоннице.

4. Лавандовое масло. Перед сном смазать маслом виски. 3-5 капель лаванды на кусок сахара принять (сосать) перед сном. Обеспечивает хороший сон.

5. Мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, дает энергию, успокаивает нервную систему, улучшает сон.

6. При бессоннице, расстройстве нервной системы полезно применять настой семян кувшинки белоснежной или кубышки желтой: 60 г сушеных зрелых семян растирают в порошок и заваривают в 0,5 л кипятка. Настаивают 20 мин. Настой выпивают за день в два приема. Курс лечения - до улучшения сна.

7. Возьмите траву вереска обыкновенного и цветущие верхушки полыни обыкновенной в равных пропорциях и смешайте. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Принимать за 1,5 часа перед сном.

8. Хорошо при бессоннице применять цветы и плоды боярышника кроваво-красного. Возьмите 40 г цветков, залейте 200 мл кипятка, принимать по ст. ложке 3-4 раза в день. Или 20 г зрелых плодов залить 200 мл кипятка. Пить как чай.

9. Хорошо успокаивает нервную систему и вызывает сон настой из верхушек полыни обыкновенной. Возьмите 5 г и залейте 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

10. Возьмите плотную ткань и сшейте небольшой мешочек. Плотно набейте его разнотравьем: зверобоем, душицей, мятой, шишками хмеля, чабрецом. Подкладывать на ночь под подушку. Вдыхание ароматов стимулирует быстрое засыпание и хороший сон. Днем положите мешочек в целлофановый пакет, чтобы увеличить срок действия трав.

Я включаю свет и читаю. Если просто так валяться, точно не усну. Или в телефон играю. Второе даже быстрее действует.

отойди от компьютера, ляг в кровать укройся одеялом и поставь спокойную музыку, можешь еще свечку зажечь) спокойной ночи))

Постораться днём меньше нервничать.
1.Лучшим средством от бессоницы считается диета из сырых овощей, фруктов и соков из них. Ужин должен быть ранним и не слишком обильным. Перед сном желательно пройтись с полчаса на свежем воздухе. На ночь полезно выпить полстакана тёплой воды или молока с мёдом.
2.Перед сном смажьте виски лавандовым маслом или положите в рот перед сном кусок сахара с 3-5 каплями лавандового масла и пососите.
3.Помогает перед сном принятие теплой ванны (хотя бы для ног) ; лёгкий массаж головы, ног и спины. Можно попробовать холодный душ (ванна или душ-подбор индивидуальный) .
4.При бессонице, вызываемой приливом крови к голове, полезно прикладывать горчичники или натёртый хрен к икрам ног. Одновременно пить огуречный рассол с мёдом: на полстакана рассола 1 чайная ложка мёда (действует так же, как слабительное) .
5.Утром, в обед и перед сном накладываете на лоб смесь пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или солёных огурцов, кислого молока или глины.
6.Можно приложить ко лбу марлю, смоченную смесью чистой глины и простокваши, взятых в равных пропорциях.
7.Не допускайте навязчивых мыслей о том, что не можете заснуть. Эта мысль полностью завладеет вниманием и на самом деле помешает заснуть. Надо спокойно подумать о чём-нибудь приятном, распологающем к покою.

Да здесь почти у всех бессонница!

тож самое!!!! мне тож помогите!!!!

Баранов считай
я обычно выпив кофе засыпаю, да да

Для начала надо проверить своё давление, если есть отеклонение, привести его в норму, потом можно принять PERSEN, добавить феназепам - всё это безвредно.
Можно попробовать выпить тёплого молока, правда это на любителя.

валокордин - капель 15-20 - успакаивает нервы, востанавливает нормальный сердечный ритм, да и просто что-то принял.

сперного выпей!

Химческое снотворное Донормил продаётся без рецепта, только пить сколько написанно!! ! Травянные снотворные не помогают!! ! Или мёд с тёплым молоком